脚扭伤了，又肿又痛，怎么样才能快速恢复？拜托了各位 谢谢

病情分析： 你好，这种情况应该是局部扭伤导致的气血不和的症状。 指导意见： 可以口服些消炎活血的药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血治疗。局部可以热敷一下，涂抹些红花油，适量按摩。注意休息。

24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。 24小时后每日可热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。 不严重的软组织损伤 一般可静养自愈。 如果2-3周内无法自愈，必须积极配合...

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,有条件就用冰块或者较冻的水敷于伤处，很快就会有明显消肿，最好不要马上用药，可以等到晚上或者明天在擦药，马上...

肿的厉害不？ 受伤当时就应该24小时内冷敷，24小时后热敷，然后休息3周即可。 现在一周了，如果还有点肿，建议涂点红花油或中医膏药消肿，还有就是别过早活动，免得脚踝韧带变得松弛，以后会成慢性...

这个简单，头两天用冷水敷减少肿胀或者防止肿胀，后来用热水泡脚，特别是患处，以促进血液循环利于消肿，每天没事的时候就把脚抬高有利于血液回流促进恢复

一般来说都是问题不大的，但是谨慎起见，最好能够先去医院拍个片子，排除骨头方面的问题，然后一定要注意休息，抬高患肢局部制动，早期冷敷，后来热敷，再用点活血化瘀消炎镇痛类的药物，促进恢复，另外，伤筋动骨1...

一般2-3天就会好了，最多不会超过7天，别担心，放轻松

注意休息患肢，可以涂抹止痛汀或者活血化瘀的贴膏，如扭伤严重建议到医院检查一下，是否有骨折，然后再根据医生建议配合药物，物理等治疗方法。如扭伤不严重尽量制动，冷敷，卧床休息，抬高患肢，一定不要负重、不要...

由于剧烈的运动，或者是由于走路过程中不小心崴到了脚部，从而就会引起脚部疼痛，脚部肿胀，活动受到限制等一些情况发生。脚出现扭伤情况后，应严格的卧床休息，并注意抬高脚部，这样有利于血液回流，从而帮助减轻肿...

要注意卧床休息，不要剧烈运动。 也可以贴活血止痛的膏药，补充营养，适当按摩。