很困却不能睡的时候怎么办

2022-10-27 20:21

3个回答

2022-10-27 23:55

很困却不能睡的时候我就看看手机，过一会儿就会睡着了。

2022-10-27 22:27

可以喝浓茶或不加糖的浓咖啡，站起来走走，分散注意力。不过话说回来，每天保证充足的睡眠，对自己有好处

2022-10-27 20:29

放空大脑，找到一个可以什么都不用想的办法，刚开始可能有点困难，先从把脑子里想的东西变得简单，使自己愉快一点的，然后慢慢的使自己大脑空白。。。每天睡觉时练习，多做几次，慢慢的就找到适合自己的方法。切记睡觉前不要想复杂的，有压力的，刺激性较大的如大喜大悲大欲望等

相关问答

总是困困的，要睡又睡不着。

2个回答2022-08-03 04:51

睡不着可能是因为心神不宁心主神明神明喜欢清静如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着建议你平时吃些红枣桂圆补虚安神另外现在冬天睡前可以泡脚有助于睡眠希望你身体健康

为什么睡的越多越困怎么避免越睡越困

1个回答2024-04-11 12:50

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？夜晚要把觉睡足。

困但是睡不着是为什么？

2个回答2023-05-13 18:50

思虑太多，内心无法平静，肝气郁结，自然无法入睡

有困意睡不着的成语

1个回答2024-01-28 04:33

夜不能寐 [ yè bù néng mèi ] 基本释义形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ] 【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复...

一听就困的睡前故事推荐？

1个回答2023-11-22 03:25

很困却睡不着怎么回事？

1个回答2022-12-24 02:45

心里有惦记的事呗

形容很困，想睡觉的诗句

1个回答2022-10-03 06:50

好象没有哎~~~

不困，睡不着觉

1个回答2024-03-08 01:51

病情分析：你好，你这个情况多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。指导意见：如果烦躁不易入睡时，可以喝杯糖水或喝杯热牛奶，可以帮助尽快入睡。可以将柏树...

很困很困啊，但就是睡不着，不睡觉会死么？

2个回答2023-01-21 07:09

你工作那么累，休息是必要的！！不过睡不着会死吗？嗯…不会，因为死也是某种意义的睡着了…而你却睡不着。。怕就怕一睡就不愿意醒来了

为什么好困，又睡不着？

1个回答2023-01-27 04:54

建议去看医生查明原因对治疗，长时间失眠会对身体健康不利。别不重视以免时间久了对身体健康不利。

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