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冬季有哪些养生的方法?
2022-10-26 23:31
1个回答
2022-10-26 23:55
冬季养生食谱-粟米龙眼粥 配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。 应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。 制法:①将粟米去壳,淘洗干净。②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。 服法:作早晚餐食用。 禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。 粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。 冬季养生食谱-芝麻白糖粥 配方:芝麻五百克、白糖适量。功效:补阴血,养肝肾,乌须发,填精髓。 应用:适用于平时调补,以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。 制法:将芝麻拣净,放入铁锅内用文火炒香后晾凉,捣碎后,装入瓦罐内备用。 服法:食用时,每次两汤匙,放入碗中,再加白糖适量,用开水冲服。
相关问答
冬季养生小故事
1个回答
2024-01-24 13:21
这个嘛,似乎有点难度。。。
冬季是养生养肾季节,冬季如何养生养肾?
2个回答
2023-03-09 03:33
在冬天的时候,我们应该吃一些有热度的食物,同时也应该吃一些有营养好消化的食物,这样才对我们的身体更好,而且也能够对我们的免疫力和健康更有保障。
冬季中医养生的冬季中医养生
1个回答
2023-08-12 06:24
作 者: 蒲志兰,吴卿 编著 出 版 社: 中信出版社 出版时间: 2008-12-1 字 数: 1040****版 次: 1 页 数: 166 开 本: 16开 印 次: 1 纸 张: 胶版纸 I...
全文
冬季怎么养生?
1个回答
2022-11-16 19:02
提到养生之道,不得不把一个好地方推荐给大家! 深圳福田竹子林那边有个同善养生馆! 药膳搭配非常合理,根据人的身体状况,为每一个人制定专门的养生保健方案! 我在那里办了张会员卡,经常带一些朋友去光顾。
冬季怎么养多肉
1个回答
2023-03-06 08:36
冬季本来就是羊肉的好季节,多吃多睡觉,不出去运动,少流汗,这样你的肉觉得多,
冬季要怎么养心?
2个回答
2022-10-28 22:35
关系什么时候人一定要以一颗平常心来对待任何事物?
冬季如何养生
3个回答
2023-01-29 14:45
穿暖点,心情好点
冬季怎样养生
1个回答
2023-01-10 13:42
您好,加强体育锻炼,注意保暖。希望能帮到您,谢谢!
冬季如何养生?
1个回答
2022-12-31 08:38
你好,我觉得冬季养生也要注意方式方法。比如饮食方面应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食品,更不要吃高盐、高糖类食物。冬季可以适当吃萝卜,能够起到一定的滋补效果,适当喝萝卜汤能够起到较好的败火作用,同时有利于...
全文
冬季有哪些养生汤?
1个回答
2022-10-30 08:30
冬天太冷要喝汤,10款养生汤,暖身又暖胃~ 1t.click/bvRq
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