~我是高中刚毕业的现在想要健身健美求专业人士指导

2022-05-22 12:20

1个回答

2022-05-22 17:18

想健壮，就要做无氧运动多点，比如足球，篮球这些，这些运动后你的食量会增加，你如果不去健身房，蛋白粉还是不要吃了，平时玩点单杠和仰卧起坐，慢跑就算了，减脂用的，你用不着，玩点球类会让你更多乐趣，现在世界杯了，看看足球，激发下自己

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