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为什么我晚上睡七八个小时,白天上课还总犯困,有什么好的办法解决吗?要具体可行的,谢谢了
2022-10-26 03:01
我午睡睡不着,要一个多小时才可能睡着,所以不午睡的
4个回答
2022-10-26 05:50
你觉得自己真得睡够了吗?否则就是你体内有湿气,要祛湿,喝祛湿茶就能见效;要是再不行的话,你就是需要喝多一点汤补一下了
2022-10-26 05:44
可能有以下几点原因:
第一,白天的学习提不起你的兴趣。犯困并不一定是由于睡眠的不足。可能由于当前进行的事你并不能集中精神于事物的进展规律之中。也就是说你出现了一定的厌学表现。希望你能够定位好你自己的学习目标。如果在学习上遇到什么不顺心的事,你不妨试试与父母坐下来谈谈,看能不能一起解决。
第二,人的黄金睡眠时间是晚上的10点到次日早上的6点,如果你能够将你的生物钟调整到这个时段,与这个时段一致,便能提高睡眠质量。并不是说睡的时间越久就愈好。无效的睡眠时间,睡眠的效率很低。
2022-10-26 04:47
每个人的睡眠都不同,有人六七个小时也能精神焕发。睡前一小时最好不要玩手机,会影响睡眠质量。如果你七八个小时不够的话,可以午睡,补充睡眠。 祝你好运~!
2022-10-26 03:45
建议带个大杯子泡点茶叶随时喝。尽量午睡。放松思想不要想太多。
相关问答
上课老犯困、想睡觉怎么办?越是集中精神听课越想睡觉。
1个回答
2024-04-21 00:03
既然你问了,那你就想听到最真实的答案,我觉得这是我的方法,希望对你有帮助,谢谢!o(∩_∩)o...哈哈,别着急,我和你说,我先介绍一下我的成绩,我初一时考过35名,初二是考过14名,初三时考了第六,...
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上课老犯困、想睡觉怎么办?越是集中精神听课越想睡觉。
1个回答
2024-03-02 09:31
既问想听真实答案我觉我希望帮助谢谢o(∩_∩)o...哈哈别着急我说我先介绍我绩我初考35名初二考14名初三考第六考我觉功劳归结于听课我前课几乎听课所、、、恩说题啦我找课停答问题外向做内向声答要走神用...
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孩子上课总犯困睡觉怎么回事
1个回答
2024-03-05 13:01
这个孩子平时好动, 一旦安定下来, 就会犯困。
为什么总是一听课就犯困?有解决方案吗?
1个回答
2024-02-20 04:25
可能是出于没休息好,或者出于对上课或会议的内容不感兴趣,大脑听不进去,逐渐放空进入犯困模式,就会犯困。 解决方案: 1、喝凉水。 2、喝咖啡。 3、站起听课。 听课是一种对课堂进行仔细观...
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为什么一看书就犯困,上课听课也会犯困,其他的时候都没问题
1个回答
2024-03-05 15:00
病情分析: 你好。从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。 意见建议:建议一般情况下要做到: ...
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为什么只要一认真听课就会觉得很困 很想睡觉?有什么解决的方法?
1个回答
2024-03-01 21:40
让自己的思维跟着课堂讲解转 心里想着 我可以解决这个问题 当做对了一个 你会觉得开心 也就更有动力了 要学会融入到那个气氛里
自习上课很容易犯困,想睡觉,请问怎么办
1个回答
2022-09-27 00:46
头悬梁 锥刺股
明明晚上睡得还不错,可上课却还是犯困,有什么办法能解决啊?
2个回答
2022-11-05 20:35
可能是个人的心理原因吧,自己努力克制就好了
为什么晚上睡眠足够,上课还会犯困?
2个回答
2022-07-10 02:15
你说的情况是经常犯困,这个情况多考虑是由于血糖不稳定,建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况,平时注意多休息,多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,如果晚上睡眠不足也会导致。
晚上睡眠少,上课总是犯困,怎么办?
2个回答
2022-09-24 17:05
其实有的时候只是你心理作用,觉得睡眠少就会犯困。睡眠质量比睡眠时间长短更重要。先克服这种心理,醒来后做个深呼吸,微笑着面对新的一天。如果还是困,就趁课间休息的时候小憩一会,不要小看了这短短的十分钟,很...
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