怎么才能有轻松舒服的睡眠状态?

2022-10-20 12:22

怎么才能有轻松舒服的睡眠状态?
1个回答
睡前不要做容易兴奋的事(睡前锻炼、玩手机等)
喝一杯热牛奶
相关问答
人在什么状态最舒服?
3个回答2022-12-21 18:47
人大约是在最放松的状态下,是最舒服的吧。比如说,在自己父母的面前,那种不加任何修饰的心情和状态,大约是最舒服的。
做什么的时候,你感觉最轻松舒服?
1个回答2024-03-06 17:25
我们都知道人的精神不能总是绷着的,这样不论是对工作还是生活,都有一定程度上的不良影响,所以人更要学会放松,让自己的精神达到“舒服”的状态。而我在做一些事情的时候,会让我感觉最轻松舒服。   我觉得...
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求轻松舒缓的适合婴儿睡眠的纯音乐。
1个回答2024-02-18 10:44
班得瑞的音乐就很好,堪称天籁之音,目前他们的专辑有: 《仙境》 《寂静山林》 《春野》 《蓝色天际》 《迷雾森林》 《日光海岸》 《梦花园》 《琉璃湖畔》 《微风山谷》 《月光海岸...
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求轻松舒缓的适合婴儿睡眠的纯音乐。
1个回答2024-01-24 13:34
班得瑞的音乐就很好,堪称天籁之音,目前他们的专辑有: 《仙境》 《寂静山林》 《春野》 《蓝色天际》 《迷雾森林》 《日光海岸》 《梦花园》 《琉璃湖畔》 《微风山谷》 《月光海岸》 祝你的宝宝...
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自动进入睡眠状态
1个回答2024-02-21 17:06
win7旗舰版:控制面板---硬件和声音----电源选项---更改计算机睡眠时间(进入编辑计划设置界面)。 关于电量底限,在上述步骤的编辑计划设置界面,下面有个“更改高级电源设置”,点开,找到电池选项...
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放松舒缓助眠的轻音乐
1个回答2024-03-03 09:52
放松舒缓助眠的轻音乐有雨的轻喃、哥德堡变奏曲、温柔的睡眠、班得瑞经典钢琴曲等。 1、雨的轻喃 落雨敲在窗沿,心情随着雨滴渐渐下沉,直到彻底的放松,没有人声,没有器乐,焦虑消散,眼皮落幕,是快速进...
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我女朋友很瘦,睡眠状态又不好,要怎么办
1个回答2022-09-20 10:24
找中医开点药调理。
让自己放松下来,用舒服的状态,有序最好每件事?
4个回答2022-12-20 22:57
可以做做家务,收拾一下屋子,做一顿可口的饭菜,在此过程中放一些舒缓心情和压力的轻音乐,也可以看看自己喜欢的书和电影电视剧。
有没有什么放松促进睡眠的轻音乐
1个回答2024-01-21 03:32
给你推荐一些我自己非常喜欢的轻音乐,非常适合于促进睡眠。 《孤独な巡礼》、《refrain》、《无垢》、《宁月silent moon》、《绿野仙踪》、《悲运の巫女桔梗》、《 风居住的街道》 、矶村由纪...
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请问网上面的催眠音频能进入到深度催眠状态吗?还有那些催眠放松睡觉的音频,我听了怎么还没能睡着?
1个回答2024-01-22 02:18
每个人的共振频率不一样。 网上面的催眠音频,对多数人有效,但不一定对你有效。 网上很多催眠图对我是失效的,但2048就对我有强烈的催眠作用,玩不了半小时,就会打瞌睡。但其他人并没有这样的感觉。 只...
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