练习太极拳，膝盖疼，还能继续练下去吗

2022-10-20 05:29

1个回答

2022-10-20 09:43

1:你的拳架太低，不是不好，大概是你腿部力量不够，承受不了这力量，要站高架，徐徐渐进的向低走，一下子站这低肯定练坏，低也有限度的，跨这一点不要低过膝盖，刚学大腿与小腿成钝角要好点。
2：你姿式不对，膝盖不能过脚尖，那种太极拳都有这一要求，腿要中正，最好的体验是脚掌受力均匀（站定式时），就是脚掌外沿受力就是膝盖外偏了，内沿受力就是膝盖内偏了，脚掌受力均匀才对。
老师不行呀？

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