小腿肌肉外翻走路不直怎么矫正急急急

2022-10-19 21:50

1个回答

2022-10-20 02:50

你好！通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。平时生活中，如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。去健身房根据自身具体情况咨询教练，在没有器材等条件的情况下，可自制滑轮组，坐于床边，绳线一头固定于脚脖子上，另一头做好重物，然后坐抬腿、收腿、爬于床上提腿的练习纠正姿态不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持，祝你早日成功！

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小腿肌肉外翻怎么矫正

1个回答2022-10-21 20:40

通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。平时生活中，如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。去健身房根据自身具体情况咨询教练，在没有...

小腿肌肉外翻怎么变直？

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直抬腿能锻炼到什么肌肉？

1个回答2023-10-15 20:22

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肌肉腿救命

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腿不直，怎么矫正？

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其实没什么，是自然的。那是你小腿的肌肉。

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躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉？

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小腿肌肉怎么拉伸

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为什么网友称肖战为小兔子呢?

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肖战在小鲜肉中年龄还是很大的,但是性格却很温柔,外表也很单纯,安安静静坐在那里的模样,完全看不出来年龄,就像兔子一样。 1991年10月5日出生于重庆，中国内地男演员、歌手，毕业于重庆工商大学。2...

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