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小腿肌肉外翻走路不直怎么矫正急急急
2022-10-19 21:50
1个回答
2022-10-20 02:50
你好!通过伸拉小腿肌肉,使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上,这个运动至少要坚持半年以上。平时生活中,如站立时尽量使两腿并拢,稍稍使力,并微抬脚跟,有助于自我矫正。去健身房根据自身具体情况咨询教练,在没有器材等条件的情况下,可自制滑轮组,坐于床边,绳线一头固定于脚脖子上,另一头做好重物,然后坐抬腿、收腿、爬于床上提腿的练习纠正姿态不是一朝一夕的事情,需要长时间坚持,祝你早日成功!
相关问答
小腿肌肉外翻怎么矫正
1个回答
2022-10-21 20:40
通过伸拉小腿肌肉,使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上,这个运动至少要坚持半年以上。 平时生活中,如站立时尽量使两腿并拢,稍稍使力,并微抬脚跟,有助于自我矫正。 去健身房根据自身具体情况咨询教练,在没有...
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小腿肌肉外翻怎么变直?
1个回答
2022-10-26 00:00
对于小腿外翻变直的方法,首先需要先说明一下小腿外翻的原因,第一种情况是由于病人自身发育的问题,对于处于生长发育期的病人,如果症状比较轻,多数是可以选择积极的进行支具纠正,效果是非常不错的。而对于外翻非...
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直抬腿能锻炼到什么肌肉?
1个回答
2023-10-15 20:22
如果是站立抬腿能锻炼到大腿的股四头肌,如果是仰卧举腿的话能锻炼到腹肌下半和大腿肌肉。
肌肉腿救命
1个回答
2024-02-02 00:58
这是腿部肌肉运动量少的表现,我也是个不爱运动的人,平时稍微一运动腿部肌肉就特别紧张。硬的很,我建议你多做运动,并且每次运动后一定要作放松。 你说的这种情况一定是经常运动,身体的柔韧性很好的人才能够有的...
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腿不直,怎么矫正?
1个回答
2022-10-12 09:52
其实没什么,是自然的。那是你小腿的肌肉。
腿不直怎么矫正?
1个回答
2022-12-27 07:17
腿型不直怎么矫正怎么办?看看这个办法,没有年龄限制,自己在家矫正罗圈腿.腿型不直怎么矫正终于矫正矫正...
躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉?
1个回答
2024-01-27 20:28
躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿,主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。 动作过程:平躺,腿部抬起,下腹收紧;举腿与地面垂直;恢复到动作一。 锻炼数量:如果目的是锻炼腹肌可以做3到8组,每组做10个左右,...
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是小腿肌肉拉伤么?
1个回答
2022-11-10 23:17
不是拉伤。休息几天就好。
小腿肌肉拉伸
1个回答
2024-02-07 13:06
要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。不爱运动的人, 又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰! 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,DAWOZI 会造成水分滞留在体内。 ...
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installing update什么意思
1个回答
2024-08-23 19:29
自然,是一种美,是一种人人都向往的美。我的家乡,就有这样自然的美。 我是一个农村孩子。我们那里,虽然有高高的楼房,有数不清的平房。却并不缺少自然的美。看啊!田野里,绿油油的草地上,充满了自然。放...
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