小腿肌肉外翻走路不直怎么矫正急急急

2022-10-19 21:50

1个回答

2022-10-20 02:50

你好！通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。平时生活中，如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。去健身房根据自身具体情况咨询教练，在没有器材等条件的情况下，可自制滑轮组，坐于床边，绳线一头固定于脚脖子上，另一头做好重物，然后坐抬腿、收腿、爬于床上提腿的练习纠正姿态不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持，祝你早日成功！

相关问答

小腿肌肉外翻怎么矫正

1个回答2022-10-21 20:40

通过伸拉小腿肌肉，使短粗的小腿肌肉长长地贴在小腿骨上，这个运动至少要坚持半年以上。平时生活中，如站立时尽量使两腿并拢，稍稍使力，并微抬脚跟，有助于自我矫正。去健身房根据自身具体情况咨询教练，在没有...

小腿肌肉外翻怎么变直？

1个回答2022-10-26 00:00

对于小腿外翻变直的方法，首先需要先说明一下小腿外翻的原因，第一种情况是由于病人自身发育的问题，对于处于生长发育期的病人，如果症状比较轻，多数是可以选择积极的进行支具纠正，效果是非常不错的。而对于外翻非...

直抬腿能锻炼到什么肌肉？

1个回答2023-10-15 20:22

如果是站立抬腿能锻炼到大腿的股四头肌，如果是仰卧举腿的话能锻炼到腹肌下半和大腿肌肉。

肌肉腿救命

1个回答2024-02-02 00:58

这是腿部肌肉运动量少的表现，我也是个不爱运动的人，平时稍微一运动腿部肌肉就特别紧张。硬的很，我建议你多做运动，并且每次运动后一定要作放松。你说的这种情况一定是经常运动，身体的柔韧性很好的人才能够有的...

腿不直，怎么矫正？

1个回答2022-10-12 09:52

其实没什么，是自然的。那是你小腿的肌肉。

腿不直怎么矫正？

1个回答2022-12-27 07:17

腿型不直怎么矫正怎么办？看看这个办法，没有年龄限制，自己在家矫正罗圈腿.腿型不直怎么矫正终于矫正矫正...

躺床上直抬腿能锻炼到什么肌肉？

1个回答2024-01-27 20:28

躺床上直抬腿这个动作叫做仰卧举腿，主要锻炼腹肌和大腿前侧肌肉。动作过程：平躺，腿部抬起，下腹收紧；举腿与地面垂直；恢复到动作一。锻炼数量：如果目的是锻炼腹肌可以做3到8组，每组做10个左右，...

是小腿肌肉拉伤么？

1个回答2022-11-10 23:17

不是拉伤。休息几天就好。

小腿肌肉拉伸

1个回答2024-02-07 13:06

要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，DAWOZI 会造成水分滞留在体内。 ...

installing update什么意思

1个回答2024-08-23 19:29

自然，是一种美，是一种人人都向往的美。我的家乡，就有这样自然的美。　　我是一个农村孩子。我们那里，虽然有高高的楼房，有数不清的平房。却并不缺少自然的美。看啊！田野里，绿油油的草地上，充满了自然。放...

热门问答

热门搜索更多

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z