我最近总是四肢无力，精神高度紧张，而且失眠，每天只能睡5个多小时就在也睡不着了

2022-10-19 19:08

1个回答

放开一切，别想那么多！
这样你才能吃得好，睡滴香！
自寻烦恼，只能徒添一些忧愁。
笑一笑，世界真美妙！！
呵呵。。。。。。

1个回答2024-03-09 21:25

轻音乐，网上有的事的。你搜索养生音乐，都属于轻音乐的。多听听挺不错的。

1个回答2023-01-30 18:06

学学催眠素好用

3个回答2022-09-24 02:55

分别为浅睡眠时期、深度睡眠时期以及快速眼动睡眠时期这两者最大的区别在于睡眠的质量，深度睡眠的话质量会比较的好。

1个回答2024-02-15 15:01

以前我工作累时也这样的，工作不是一天能做的完的，减轻一点，干一些自己喜欢干又没时间干的事，放松一下自己的大脑。再不行，吃一些调节神经的药，如维生素B，谷维素片，睡前再喝些牛奶，很见效的。

2个回答2023-08-15 11:02

躺在床上怎么舒服就怎么睡，失眠不是睡姿问题，睡觉的时候就想着我要睡觉就可以了！

1个回答2024-03-04 13:57

我的稿子被不知长进的惯贼~ 匿名~盗了!~保持中医第一名老大姐的风度修养!~~~~笑一笑! 别拉长脸哦!.没事!~我们俩都别烦恼!~ 医生的有效稿!在辛苦也要发出去! 只为缘份!~不是为...

1个回答2023-08-19 10:14

深度睡眠与浅度睡眠的关系深度睡眠是睡眠的一个部分，占整个睡眠时间的25%，像刚入睡的时候，一般不容易醒，这段时间就属于深度睡眠时间。浅睡眠也是一种睡眠方式，譬如昨天晚上我近四点醒来，再...

1个回答2024-01-19 03:09

上次来丽江，或许是想回云南，这次来丽江，或许是失恋。看到网上的朋友说。他们去丽江都是因为失恋，感情受到伤害....这次回来，刘杰说要给我接风，请了大伙去吃洋芋鸡。本来昨天就喝得不省人事了。有2天都没有...

1个回答2024-05-18 13:29

建议你在睡觉前25分钟的时候喝200ML纯牛奶,最好能加一点蜂蜜最为有效.坚持3天左右就能见效. 本人采用此方法已经长达2年了,我的建议是在一食品专家处了解到了.绝对有效!!!

1个回答2023-02-20 00:37

可能是和你的生活环境有关吧，是不是压力太大了，多做一些运动，尽量舒减工作压力，可以改善你的睡眠问题，另外晚上睡前喝一些红糖粥，也可以帮助睡眠

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