大学生在学习过程中，如何做到自律？

在大学实现自律的秘诀是什么？

很多同学在大学都很难实现自律。学习几分钟就开始玩手机，做事情三分钟热度，今天就来讲一讲在大学如何实现自律，首先实现自律从来不是依靠外部约束。比如学习时关闭手机等，实现自律也不是依靠心灵鸡汤，比如看些励志视频等。因为无论外部约束还是心灵鸡汤，都只能在短期内起作用，难以让你在整个大学期间保持自律。要实现真正的长期自律，最好的办法是使用内驱力。

从内心驱动自己，具体怎么做呢？首先给自己设立一个大学的终极目标。并且这个终极目标一定要是你非常想实现的，比如大学终极目标是进入名校读研。然后将这个中期目标分解成多个短期目标，比如这个月通过英语六级，下个月完成某个竞赛的作品，并参加此竞赛。当你不自律的时候，先想想你的终极目标实现时的场景，它会激励着你自律。再想想你的短期目标是否还没有实现，它会驱使你尽快的完成近期任务。