小腿肚的肌肉怎么减?有亲身经验的请说下.杜绝复制粘贴!

2022-10-18 08:01

我是肌肉型小腿,看书上说多踮脚,但我总觉得一踮脚那块肌肉就更明显,怎么会减肌肉呢?长跑?我这就是小时候每天早上跑步跑的啊~再跑不会让小腿变更粗吗?

2个回答

首先不能吃太多，不然越练越壮。然后就是长跑和跳绳，这两项都不好坚持，但的确非常有效

亲爱的如果想让肌肉下去唯一的办法就是养着尽量少动,这是健身教练教我的.不然越练越大

而且你看 ,那些腿骨折,打石膏的人,歇几个月,再一看.打石膏的腿都能细好多

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1个回答2023-10-26 09:42

nobody

1个回答2023-03-26 20:00

您好先按住键盘上面的Ctrl，然后按下C，这是复制。（按下以后默认复制在电脑缓存里，可以想象是另外一个空间）先按住键盘上面的Ctrl，然后按下V，这是粘贴。

1个回答2023-05-09 17:42

会有天使替我来爱你

1个回答2022-10-05 17:37

先选择需要复制的内容，按 Ctrl+C 组合键复制。然后定位到要粘贴的位置，按 Ctrl+V 组合键粘贴。

4个回答2023-08-09 22:43

复制是指将你想要的内容复制下来（一般选定内容后，右键可以选择复制，电脑会为你储存一模一样的备份），粘贴是将你先复制的部分放到指定的地方去。这是两个过程，但是精密相连，先要复制才能粘贴。常...

1个回答2023-10-23 10:06

关掉有道词典就好了。

1个回答2022-10-06 03:04

喜欢啥类型的

1个回答2022-11-16 02:40

建议关机重启

3个回答2023-12-25 10:27

长跑法坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌...

1个回答2023-12-27 18:04

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