怎样使手臂变粗??

2022-10-18 04:36

2个回答

要提高手部力量当然是用哑铃啦，记得大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度,祝你成功

手臂变粗，多锻炼上面的回答你照做就行，还有就是你的饮食多吃些高蛋白高纤维的东西，祝你成功~~

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1个回答2023-01-03 15:15

想让手臂变粗,换句话说就是增肥,坚持一星期以上吃高热量食物就有显著效果,变肥后再加强锻炼,肥肉就变成肌肉了^.^看回答时间防抄袭

1个回答2022-11-13 20:28

举哑铃是每天固定数量或举到手臂酸为止最好做窄距俯卧撑窄距俯卧撑练的是手臂（主要是肱三头肌，就是肱二头肌背面），而宽距俯卧撑则是正在没有器材时练出胸肌的一个很好的选择。

3个回答2022-09-23 08:14

经常做些上肢运动即可变细而且会使松弛的胳膊变结实健美的。希望我的回答对你有帮助哦让你满意

1个回答2022-10-09 02:35

瘦不下来吧！

1个回答2024-02-17 02:20

如臂使指拼音： rú bì shǐ zhǐ 简拼： rbsz 近义词：得心应手、驾轻就熟反义词：势成骑虎、束手无策解释：...

1个回答2024-02-17 04:24

　　并不存在“如指臂使”这个成语。　　如臂使指　　读音：rú bì shǐ zhǐ 　　释义：比喻指挥如意，没有牵制。　　出处：《汉书·贾谊传》：“令海内之势如身之使臂，臂之使指，莫不制从。” ...

1个回答2024-02-17 23:56

词语的前后顺序不一样，都是一个意思，说就像手臂使动手指一样。区别是，主动被动的不同，前一个说像手指被手臂指使，后一个说像手臂使动手指。

2个回答2022-12-22 18:32

手臂的围度主要由“肱二头肌”和“肱三头肌”决定。所以练出肌肉就可以使手臂变粗。一、怎么使二头肌变大 1、二头肌的作用，主要体现在做“拉起”的动作中。所以一般做手臂“拉起”的动作都能练到“二头肌”。 ...

2个回答2023-10-18 18:05

一般情况下都会的，尤其是打单备姿反的。在职业选手中尤为明显，你仔细观察费德勒和纳达尔的左右臂，就会发现仿模绝有比较明显的差别。码枯大臂可能一般人差别小，小臂相比较就明显一些。其实很多项目比...

2个回答2022-10-11 05:00

楼上的说得没错不过补充一下，最好做窄距俯卧撑窄距俯卧撑练的是手臂（主要是肱三头肌，就是肱二头肌背面），而宽距俯卧撑则是正在没有器材时练出胸肌的一个很好的选择。如果想练肱二头肌，建议用哑铃做曲臂动...

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