大家早上上班都吃什么早餐啊？

粥加馅饼，牛奶加面包，馒头加鸡蛋，疙瘩汤，牛奶燕麦粥，烧饼

早餐是一天的第一餐，对人们的健康起着非常重要的作用。早餐吃得太少或太多，选择了错误的食物，会让人无精打采，影响他们一整天的工作、学习和情绪。要想吃一顿好早餐，首先要保持营养均衡；第二是使食物美味可口。一顿好的早餐应该包括四种食物，第一种，谷类，馒头，馒头，米粥，第二种，动物性食物，火腿，肉，酱油，牛肉，鸡蛋，第三种，牛奶，酸奶，第四种，新鲜蔬菜和水果。简而言之，早餐应该满足各种营养的需求。水分补充在晨间也很重要。一天水份所需最好有1/3量在上午补充完毕，未进食前先来杯200cc开水活络肠胃，或者用餐后来杯助消化的优酪乳制品。

早上起来上班前，自己亲手做个手擀面，然后加个鸡蛋，有营养又健康，或者前天晚上用电饭煲做八宝粥，定好时间，早晨吃。基本上都是这样。希望能够帮助到你。