长期面对电脑，脖子很僵硬，颈椎向后仰，十分疼痛，怎么办

要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适

到医院去治了，做一做电疗

邱颈椎是西安有名的民间绝活，擅长的就这一个病，几次就好。找他还可以！颈椎病尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱...

一般伤筋动骨一百天吧，你可以到上海中经堂调理一下，那样康复的快些，希望可以帮助到你

可以进行热敷或者中医的理疗针灸。或者去照红外线，这样也是可以缓解疼痛的。但是最主要的还是减少经常低头看手机或者伏案工作。平时要抬头挺胸，避免长期看手机，这个习惯改变才能从根本上缓解。

您好，因为颈椎病就是如此，容易引起脖子以及周围的疼痛，例如肩膀啊等等。颈椎病是长期不良的工作姿势造成的颈肩劳损，长期快节奏紧张的工作情况下会这样，颈椎和肩部一些小骨骼错位……我是学生，也有你类似的情况...

平扫+三维重建

热敷治疗很快就康复的

缓解颈椎疼痛最好的方法是自己每天坚持活动颈部。然后可以贴 聚能离子筋骨痛消 ，对于缓解颈椎疼痛有很好的效果的。

颈椎病会引起颈椎疼，脖子疼，手臂麻木等症状的，一般外泳 颈椎顺-古贴 灰付，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，不要长时间坐着。必要时需要到医院拍片检查。