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遇到烦心事该怎么办?
2022-10-15 20:55
4个回答
2022-10-16 01:55
家家有本难念的经。
谁没有烦心事呢,首先你应该保持乐观的心态。
然后可以采用注意转移法,做一些自己喜欢的事,比如:听音乐,运动等等。。。
其次可以向他人倾诉,亲人、朋友等等。。。
2022-10-16 01:43
.
找一个你可以倾诉的朋友,告诉他你的烦恼,相信他一定会给你好的答案.
2.你可以找一个你十分信任的长辈,他们见识广,经历的事情多,会给你很多意见,我经常把我的烦恼想我的外婆倾诉,她每次给我说的话,都
会让我的心情好起来.
3.做自己最爱的事情,回想美好的事,告诉自己这些不愉快的事情都会过去,没什么大不了的,我很坚强~~~~
4.泡一个热水澡,这个方法很舒心,很管用,暖暖的感觉回让你把一切烦恼都忘掉
我经常用的就是着几个,其实快乐的事有很多,不要锁着自己~~祝你早日恢复好心情~~~开开心心每一天啦~~
2022-10-16 00:25
多一点听音乐,,用一些开心的事情来忘记不开心的事情,,要记得你要多一点笑,人就算不漂亮,经常笑都会给别人一种很特别的气质,而你遇到烦心的事,如果可以解决的话那就先解决咯,心中的石头就会落下,如果不能解决的话,那你想也没用啊,想它,,它又不会自己解决,还不如顺其自然,,呵呵
2022-10-15 23:25
1、面对事实
遇到烦心的事情,我们要正确的去面对,不要逃避。逃避是解决不了问题的,没有什么烦脑会自行消失,需要人去面对,需要人去解决。
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2、懂得放下
要懂得放下,不要太过于执着,不要钻牛解尖,人越是固执,心结就越打不开,如果放下了,烦脑自然就会离自己远去。
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3、转移注意力
要学会转移注意力,不要老是记着,也不要纠结在这个烦脑上,学会把时间用在有意义的事情上,这样你会忘却烦脑。
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4、深呼吸保持头脑清醒
越是想不通的时候,越是头脑转不过弯的时候,一定要深呼吸,不要让自己想不开做傻事而后悔。
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5、找朋友倾诉
有些烦脑必须要跟亲朋好友倾诉,让他们出出主意,多一个人知道,多一种方法解决。
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6、外出散心
烦脑的时候,不要把自己一个人关在家里或房间里,要出去外面散散心,这样就不会让自己围在自己的围城里面,不能自拔。
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