我有点虚胖，用什么减肥食品好？

喝稀饭，少吃肉。禁止暴食暴饮。多运动。别无好法啊!

越来越多的人对减肥都有着深深地体会:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食! 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应...

虚胖的人一半都是肚子为中心，然后越来越胖，主要由于肠胃功能不好引起的，需要多吃些含膳食纤维多的食物，像蔬菜中的白萝卜、西芹等，还有各种五谷杂粮和水果，比如燕麦、薏米等，水果可以吃苹果、香蕉、橘子类的，...

病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 指导意见： 不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3...

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。  2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...

你好，对于小儿肥胖应该首先带孩子到医院做个检查，看孩子是继发性肥胖还是但单纯性肥胖，单纯性肥胖从饮食和运动入手，改变不好的饮食习惯以及运动习惯即可；然而对于因为内分泌、代谢以及中枢神经系统疾病等原因引...

其实小孩的肥胖一般都是跟遗传或者饮食不注意而引起的，但是这个肥胖并不需要跟大人一样，用什么来减肥的，只要在日常生活中，多注意饮食，不要吃过于油腻，特别油炸的食物和碳酸饮食，这些特别容易使小孩肥胖的，需...

建议：老生常谈，简单方法有二，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有...

我觉得很多胖友想要尽快减肥，就是管不住自己的嘴，最终导致减肥失败。其实想要减肥，需要放弃一些好吃容易发胖的食物。那么肥胖的人不能吃什么呢?中医减肥医院专家介绍容易发胖的食物，希望对您有所帮助。以下是容...

对于肥胖儿童的三餐减肥食谱，以下是一些建议： 周一至周五： 早餐：脱脂牛奶、燕麦片、水果。 午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭。 晚餐：烤鱼、大量蔬菜、藜麦。 周六至周日： 早餐：全麦吐司、鸡蛋、水果。 ...