网上的易筋经之类的，跟着练真的会有效果吗？

2022-10-15 17:55

3个回答

强身健体效果非常好，只不过要长期坚持，反复琢磨，持之以恒。

视频，最好加上看书，最最好是明人指点。坚持习练肯定有效果。不要小看这慢运动，习练日久，健康保健肯定没问题！

没什么用的，这些都是武林小说虚构的，都是一些假的东西。

相关问答

2个回答2023-01-03 12:51

都有经书的，您就照着那个练就可以了，也没有什么复杂的地方，亲。

1个回答2023-01-06 23:18

不知道知道也不告诉你.

1个回答2022-04-20 12:25

可以！易筋经每式是针对人体不同经脉进行锻练的，完全可以拿出一式或几式来进行单独训练。但从全面来说，建议你每式都做，只是在你重视的式子上增加呼吸次数，这样既有重点又兼顾全身，是个不错的选择。补充：...

2个回答2022-10-02 01:06

对颈椎、腰椎、关节、风湿都有好处，另外正确的易筋经练的十二动作对应十二经络，十二经络对应五脏六腑，所以对内脏也很好。我是在江都金师父那学的，一年多了没有感冒。易筋经是好东西

1个回答2022-12-17 22:10

如果是为了养生健身，就不要急着问什么时候有效果，时间越久越有效果。当然，需要你经常体会和总结，多学习多和有经验的人交流，不断地纠正错误。

1个回答2023-02-19 02:14

金加洲800年宋衙版易筋经（江都市易筋经研究院）

1个回答2022-09-10 14:37

　　修炼数值越高，恢复速度越快。修炼数值达到85.01会出现气的效果。　　易筋经是可以恢复内力和活力的心法类武功。　　以上答案仅供参考，请以实际情况为准。

3个回答2022-10-16 00:52

我练过南少林大易筋经手抄本上面说易筋经是最初级的吐纳法并非什么高深的武功绝学而且练来很枯燥前3个月长力气很快后来由于学习工作原因经常换地方现在荒废了

4个回答2022-09-06 09:21

少林的但是要找本好的实在弄不到好的就练熊氏的挑几个练练熟了连起来练

1个回答2022-11-05 10:55

网游之逍遥神

热门问答

热门搜索更多