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减肥是不是有停滞期?为什么减掉五斤以后体重不动了了呢?
2022-10-14 22:49
我节食减肥加少量的运动,用了一周减了五斤,但是第二周体重却没有任何反应,我很担心减不下去了怎么办,我还想在减五斤
2个回答
2022-10-15 03:25
其实,现代医学的美容技术如此发达,想要快速减肥,也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。
吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。
吸脂减肥术不仅减肥见效快,而且术后不容易反弹,这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的,而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的,减少后不会再增加,所以减肥后不会出现反弹。
需要注意的是,吸脂减肥是一项安全的技术,技术成熟,一般在正规医院做,危害是非常小的,但是,也有一些不正规的医院,由于医生技术不够,或者是设备不够先进,可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。
2022-10-15 00:24
减肥是有停滞期的,一般咋减肥的第四、五周。
减肥的头两周,由于热量摄人受到了严格的控制,而热量的消耗却照常进行。造成了热量人不敷出,那么机体只得动用体内的脂肪,让其转化为热能,以满足机体生存的需要。因此,这个阶段人的体重是实实在在地降了下去,加之肥胖者体内储留的水分也排了出去,体重因此降得比较厉害。但到了第四、五周,人的热量摄人不仅继续减少,而且体内的新陈代谢也趋于缓慢,体内的热量消耗也少了,形成了体重不增也不减的停滞期。
1、减肥贵在坚持,如果短时间的运动是不会有效果的。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。但是成效时间较长。
2、减肥的同时要注意饮食,一般来说运动之后食欲会大涨,如果减肥的时候不注意饮食,是不会要很好的效果的。
相关问答
减肥,减肥,我要减肥五斤!!
3个回答
2022-12-20 01:38
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
减肥遇到停滞期怎么办?
1个回答
2023-02-04 12:52
克服停滞期比较好的方法是增加运动量,提高我们的新陈代谢率,使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。 减肥是需要持之以恒的,如果中途放弃以前的减肥都白费了,建议你减肥还是通过饮食和运动搭配来减肥,制...
全文
怎么快速减肥,123斤,想减掉20斤。
2个回答
2023-08-07 07:03
每天锻炼一小时,减小食量,坚持一个月应该会有效果,我就是这么瘦的
最快速的减肥,多久可以减掉50斤..
2个回答
2022-12-03 17:50
减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮...
全文
为什么我减肥减到100斤就再也减不下去了?
5个回答
2023-08-06 19:26
一种是你正减到了一个平台期 也就是减肥到一程度就非常困难 后面的会越来越难减 几乎是好久减一点点 但是过了平台期还会减下去的 再一种就是减到极限了 部分人就是瘦有一个极限胖有一个极限
在一个月减肥,减掉5斤.最有效的方法
1个回答
2023-01-02 19:42
多喝开水、多运动、喝粥、 原料、 大米 、大枣、 红豆、 绿豆 、一起煮 、晚8点以后不要吃任何东西 、效果很好。 回去试试吧!
为什么我减肥到100斤就再也减不下来了?
1个回答
2023-02-21 09:05
减肥过程会有瓶颈期,刚开始会很容易,之后减肥速度会很慢,但是只要每天坚持少食多动,慢慢就会瘦下来
怎么最快减肥掉5公斤?
1个回答
2023-01-22 12:27
全程21天减肥,分为三个阶段: . 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭...
全文
本人男 现在170 72.5公斤 要在一个月能减到60公斤 应该怎么样减肥
1个回答
2023-07-14 04:15
找个女朋友就可以了
我减肥减了50斤但是现在怎么也减不下去了
1个回答
2023-04-11 16:13
慢跑,或者做立卧撑跳,立卧撑跳是公认减脂最好的方式,另外改变生活方式。建议早上运动,因为晚上运动增肌,早上减脂。
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