我是个男生，比较胖，我想减肚子上的肉和胸上的肉～给支个招吧～特别是减胸上肉的

2022-05-20 15:50

3个回答

针灸减肥对腹部很起作用.胸部减肥我还没遇到过.
换句话说,一个男生,胸部发达,多有力量啊.好多人因其小而苦恼呢!你还成了负担,不可思议.

多运动，多出汗，少吃脂肪多的事物，多吃蔬菜水果。如果一餐只吃一个苹果能撑得住，也是一个有效的方法。

胸上的肉好减做俯卧撑就可以了 1个星期就很明显了。

楼上的我196 220斤体重都可以吓死好多人了啊。

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3个回答2022-05-14 03:28

仰卧起坐，扭腰

1个回答2024-01-12 05:41

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4个回答2022-12-06 06:22

就是多运动啊，控制饮食。最重要的是坚持

1个回答2024-01-26 02:25

产后妈妈在断奶之后，不需顾虑喂奶要多摄取点热量而吃多点的问题，只要每天摄入略低于每天消耗的热量，并配合食量的运动量，就可以轻松的减肥了。下面就是我帮你找的适合一些产后减肥的建议，我也是产后妈妈，最后...

4个回答2023-01-26 21:01

肚子上的肉可以通过碧生源去减，也可以通过锻炼去减，饮食上不要吃太多脂肪的食物，另外还可以给自己添加工作量，人压力越大就越容易瘦，希望能帮助到你。

1个回答2023-10-18 18:31

呼啦啦呼啦啦圈。

3个回答2022-12-05 10:34

健身是一个漫长的过程，每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲等简单运动，由于你是减肥，建议你每天每项做10个，每天递增1个，30个为上限，一个月后，体重的变化不会太明显，但是很多赘肉，脂肪很多会变成结实的肌...

1个回答2022-12-06 16:08

胸部主要多做俯卧撑还有可以买哑铃多锻炼胸肌和胳膊上的肌肉这样坚持胸部周边的肉肉很容易锻炼成肌肉肚子就不用说啦仰卧起坐或者平躺然后将双腿并拢伸直抬起主要你坚持就好还有深蹲都是可以...

4个回答2022-12-03 17:21

减脂分为两个方面，一方面要练，体能训练，有氧运动，比如慢跑，8-9之间，30min以上。另一方面要吃，这里不是多吃，要会吃。忌吃甜食，多油，多脂肪，米饭也要适量。热量大的要少吃，是炸鸡柳，肯德基啊，...

2个回答2022-09-27 17:30

每天按摩抓捏肚子上的肉，也可以试试瘦腹膏

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