我对声音极度敏感,现在已经无法正常学习了,请你帮帮我吧.

2022-05-20 15:12

2个回答
你学习的时候,心态平和一点,转移注意力,不要老想着声音,手机尽量设置震动。试试吧。
你太纠结了,别转牛角尖。
试试这样看行不:不要想着拒绝其他声音,而是把它无视过滤试试,也就是在看书时全身放松,思维速度放慢,平缓呼吸,想着‘慢慢来就行慢慢来就行。’
要不去做做心理辅导。要淡然一些啊。
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