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米饭与面食区别?
2022-10-11 00:51
4个回答
2022-10-11 03:15
大米也就是米饭中含有的主要是淀粉(多糖),进入人体经消化后变成葡萄糖(单糖),被人体的小肠吸收。此外,它还含有部分蛋白质和脂肪。
而面食中的主要含淀粉(99%),(剩余1%)为蛋白质、脂肪、维生素B、卵磷脂、蛋白分解酶、糊精、糖类、麦芽糖酶、及矿物质钙磷铁等。
相比之下,米饭里的淀粉含量比不上面食,而面食中的蛋白质、脂肪的含量比不上米饭
2022-10-11 02:05
米饭和面食都可以饱腹,这自然不需多言。但古医书里有记载,面食能增长力气,米饭在这方面有所欠缺,而且,米类在水中生长,应该也属于能增加湿气的一类。我早年对这些没概念,大病一场后才发现,古人所言果然不错,吃了面食后,我真的比吃了米饭时能多一些力气。以上仅就一点谈谈,可能并非面面俱到,供你参考。
2022-10-11 01:53
米饭,鱼,面食的区别在于米饭和面食它们的口感是不一样的,因为米饭吃起来更有饱腹感,敏院士吃起来感觉到饱腹感差一些。
2022-10-11 01:38
米饭和面食是生活中比较常见的,有一部分人认为米饭比较好,有一部分人认为面食比较好,而通过蛋白质,维生素,消化角度来看,这两者之间差距并不是特别的明显,只是现在的面食基本上已经经过精细的研磨,所以最终也没有办法活得更好的维生素。
有一些人会认为面食拥有比较高的营养,也有一些人会认为米饭中所含有的营养成分比较高,而在北方的时候大部分人会选择面食,所以北方的人就会长得人高马大,其实这种说法并不正确,首先还需要经过分析,那么米饭和面食哪个更营养?
一、从蛋白质方面来看
面食中所含有的蛋白质肯定会超过米饭,但是面食的质量要比米饭低,里面也会含有少量的氨基酸,米饭中所含有的醇溶蛋白大概在20%左右。所以从蛋白质角度来看,米饭肯定在谷类中是比较偏高的,里面所含有的维生素含有矿物质,都要比面食低,可是蛋白质的生物效价却超过其他的谷物,从蛋白质利用方面来说,米饭和面食相差并不大。
二、从维生素来看
米饭跟面食里面都会有一定的矿物质,在经过研究之后会发现面粉中含有的钾元素会超过于大米,但是也会含有钙元素,还有铁元素,这其实和后期的加工都有一定的关系。谷物里面也含有一些维生素,就是因为伴随着加工,所以也会导致精度不断的下降,而一般的面食可能根本就没有经过精细的研磨,所以里面所含有的维生素都比较高,大家在日常吃面食的过程中,如果经过眼膜里面的膳食纤维以及维生素都会出现明显的变化,也会导致肠胃的健康受到影响。
三、从消化角度来看
面食其实和大米都属于比较容易消化的食物,但是大米中所含有的水分要比面食更高,所以相同的重量内,米饭的热量肯定要比面食低,所有不少的人都会觉得多吃面食肯定要比米饭更容易发胖,在经过一番对比之后,也能够知道面食的热量要比米饭超出很多。
相关问答
看看外国人是怎么吃米饭的国外的米饭美食?
1个回答
2024-02-15 08:52
外国人看待米饭就算是一般的食物 但是很多菜里面都有米饭 去中国餐厅里吃的话也大多要点一碗炒饭 他们做饭的话都不是用电饭煲的 一般都用平底锅 或煮或炒 放牛油还有一大堆新鲜蔬菜做调色的
米饭:食物
1个回答
2024-03-13 07:57
D 解析: 米饭是食物的一种,这是种与属的关系,属于同样关系的是D项。
用米饭可以做哪些好吃的食物又简单
1个回答
2024-03-14 04:51
最简单的做法 米饭 (热的)(可以大米、糯米等掺着煮) 紫菜4张 (是那种薄的一片一片的,不是作汤的那种) 胡萝卜长条(也可以是黄瓜) 白糖、白醋各3大匙 盐少许 步骤: 1. 在热米...
全文
米饭类美食
1个回答
2024-03-06 19:52
胡萝卜洋葱咖喱一起煮就OK啦撒点辣椒粉
米饭可以做成什么美食
1个回答
2024-03-06 19:51
1米饭煎饼:将两个鸡蛋、米饭、火腿肠片、葱花一起拌匀,按自己的口味还可以加入其他材料。然后倒入油并烧热,将米饭揉成一团,再放入锅中煎成两面金黄便可。 2 米饭粥:米饭和水加大火烧滚,温火慢...
全文
用米饭可以做什么美食
1个回答
2024-03-08 01:25
做一道米饭布丁吧。
宝宝米饭辅食做法?
1个回答
2024-03-10 12:24
一.五彩缤纷杂蔬蛋包饭 原材料:五常稻花香米饭1碗、 红萝卜1段、玉米1把、青豌豆1把、寿司醋小量 作法: 1.把青豌豆和苞米用热水烫一分钟,控干水预留; 2红萝卜擦丝,在锅中倒小量油煸炒,...
全文
米饭跟面食
1个回答
2024-02-12 09:19
米饭跟面食哪个更容易消化? 差不多一样时间.
零食可以代替米饭嘛?
1个回答
2023-09-13 08:05
作为一个南方人,米饭就是主食,吃零食是无法代替米饭的。米饭中所含有的营养价值是零食无法替代的。
望着美食图片吃白米饭,成语叫什么?
1个回答
2024-02-02 03:20
秀色可餐【拼音】:xiùsèkěcān【释义】:秀色:美女姿容或自然美景;餐:吃。原形容妇女美貌。后也形容景物秀丽。【出处】:晋·陆机《日出东南隅行》:“鲜肤一何润,秀色若可餐。”
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