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长时间睡眠不好怎么办?有什么办法改善?
2022-10-09 21:51
3个回答
2022-10-10 01:11
建议每天锻炼一个小时,可以选择慢跑,或者是打羽毛球,或者是跳舞等等,人一累,很快就睡了。
2022-10-10 01:06
长时间睡眠不好的可以做做头疗,平常注意饮食,不要熬夜,适当的锻炼身体
2022-10-09 21:53
睡眠不好,想要改善的话,首先应该让自己的精神状态好起来,放松自己的压力,睡觉之前可以洗个热水澡。
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