引体向上是一项极具挑战性的运动，那么男生经常引体向上会有哪些好处呢？

引体向上是一项极具挑战性的运动，而且也是现在大学生体测的项目之一，那么男生经常引体向上会有哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊这个问题吧。

一、能够促进青少年身高的增长，变得更加健康

背部一直都是我们平常不怎么训练的地方，因此对于背部的训练是非常重要的，而男生想要变得更加有男人味，就一定要着重锻炼下自己背部肌肉。库里在高中时期，他的身高跟正常人无异，但是他通过每天1小时的单杠，硬生生将身高提高了十多厘米，或许不是每个人都能得到成功，但这完全可以证明引体向上对于身高有一定的促进作用。

二、有助于我们塑造背肌形状、增强肌肉量

我们人体上半身最重要的肌群当属于背阔肌了，而引体向上可以很好的锻炼这块肌群，使得我们的后背呈现倒三角，而且提高肌肉代谢水平，增强肌肉力量。

三、可以缓解上班党久坐导致的腰肩问题

如今随着生活节奏的加快，越来越多的上班党吃喝都在公司，一坐便是一整天。而长期的久坐对于我们的腰椎和肩椎或多或少会产生一定的影响，从而导致腰背肌肉紧张、酸疼的问题，但是每天保持一定量的引体向上可以完美解决这个问题。

四、表现力更加惊人

引体向上需要我们拥有强大的肌肉核心力量，因此能做引体向上的人，做俯卧撑或者仰卧起坐都会非常轻松，在训练的时候，如果我们能一次性做十个标准的引体向上就已经是同类里的佼佼者了。因此，我们要学会给自己定适合的计划，分组完成，每天多做1-2个，一点点的增加，当我们长期坚持以后，我们会发现背部形成完美的倒三角。