大前锋...训练计划

2022-10-07 23:47

2个回答

2022-10-08 02:37

我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

2022-10-08 00:51

因为你没有特准的时间训练所以要利用你一切可能的时间去训练，我就建议利用你上学的时间跑步和蛙跳！

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