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什么是真正的营养早餐?
2022-10-05 12:00
4个回答
2022-10-05 16:56
热的,暖胃。可以填饱肚子的
如:粥类、豆浆、牛奶
2022-10-05 15:14
空腹喝一杯水 最好是一小块水果(偏甜的水果)
然后主食可以是牛奶(或是豆浆) + 粗粮做的面食 +营养丰富的坚果(瓜子,花生,松仁,杏仁都是可以的)
2022-10-05 14:25
看个人口味了,我比较喜欢吃清淡的好消化的,我早上一般都会吃面条加个鸡蛋加个西红柿,然后喝杯牛奶,最后再吃点水果一般是苹果和桃子。
2022-10-05 12:13
热量够,富含蛋白质和VC,再加上些植物纤维,应该就算是营养早餐了。
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