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我太瘦了,怎么长胖
2022-10-05 07:00
吃什么能快速长胖点啊!!! 我太瘦了
1个回答
2022-10-05 11:07
选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白
质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好,
因
为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好?讲求效率的人,
可以尝试喝高蛋白奶粉(例如三多奶蛋白),会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高,吸收利用率也比较好。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,增肥食品分别是番茄、菠菜、
硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒。
多吃糖类
脂肪多的食物
如巧克力
蛋糕等..
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。
1
吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。
2
吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,
3
吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易增肥>_<)。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意
心情舒畅(没听说过心宽体胖吗?^^)
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瘦人为什么是瘦呢?胖人为什么胖呢?
2个回答
2023-02-15 22:30
瘦人一般肠胃吸收不好,所以瘦,胖人一般吸收好 还不爱运动
《胖子和瘦子》胖子和瘦子说些什么
1个回答
2024-05-08 16:53
瘦子:你怎么会这么胖? 胖子:俺只喝水也会胖,不知为什么? 瘦子:你不吃肉,只吃素,就会好起来! 胖子:真的吗?谁告诉你的? 瘦子:就是卫生部副部长黄先生说的呀! 胖子:哦……我就试试
我记得以前看过一部电影,一个女的很胖很胖,然后是为了一个男的还是事业想瘦,一个人帮助她,她瘦了,变
1个回答
2023-05-06 09:35
刘德华的瘦身男女?
《身为一个胖子》中女主胖瘦是同一个人演的吗?
1个回答
2023-04-21 17:02
都是一个人演的。
找一本小说,内容是女主本来很胖,男主就喜欢她胖,到后面女主瘦了下来,男主却不要她了。
1个回答
2022-06-25 12:03
我勒个艹还有这样的
胖了好看还是瘦了好看?
2个回答
2023-02-11 17:26
胖了好看还是瘦了好看 这个真的很难说,无论是男人还是女人,恐怕都不像长得太胖。因为大部分人感觉胖了不好看。 其实胖有胖的美,瘦有瘦的美,每个人都有优点和缺点。
胖人好还是瘦人好
4个回答
2023-02-15 21:16
首先,体型受遗传基因的影响, 其次,瘦人和胖人的基础代谢率不同,瘦人的基础代谢率高,胖人相反,也就是说,两种人吃下同样热量的食物,瘦人用来维持自身基础代谢(比如心跳,血液循环等)的热量消耗就可以用掉...
全文
胖中有瘦是什么意思
1个回答
2022-11-19 17:09
说明你不是特别胖,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,这种身材还挺好的。 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内...
全文
从瘦变而胖
1个回答
2024-01-18 13:17
病情分析:你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美...
全文
胖子和瘦子的介绍
1个回答
2024-01-23 01:46
《胖子和瘦子》是19世纪俄国著名小说家安东尼·巴甫洛维奇·契诃夫的一篇短篇小说代表作。
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