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成人补钙吃什么食物好
2022-10-05 06:42
1个回答
2022-10-05 07:47
这个要最好要知道什么年龄阶段 男女 什么体质:热底寒底? 一般补钙网上都有查到 但是我建议 补钙不单单是吃出来 还要结合运动 我平时都有健身 对于吃的清淡为主 经常锻炼代谢 再结合吸收食物营养效果才最好 我一般建议牛奶 莲藕(寒底一定要煮软吃)牛肉 鱼肉 鸡蛋 这些食材吸收 其他的能吸收多少看个人 一般运动后对营养吸收效果更好...自己心得,不喜勿喷...
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补钙的食物有哪些?求推荐补钙效果好的儿童钙片?
1个回答
2024-05-15 20:30
补钙的食物有哪些? 药补不如食补,食补相对安全。 钙是人体生长发育的必要元素,特别是儿童,身体发育需要及时补充钙质才能保证骨骼和牙齿等的健康生长。 婴幼儿缺钙最主要的原因是缺乏维生素D,缺乏...
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补钙食物有哪些
1个回答
2022-11-16 20:05
虾,大骨,牛奶
儿童补钙的食物有哪些?
1个回答
2024-06-04 13:39
小孩补钙的食物有排骨,牛奶,鸡蛋,豆制品等。也可以购买一些补钙的产品,比如说汤臣倍健牛乳钙软糖不错。酸酸甜甜的乳酸菌口味,嚼起来也是口感十足;而且这牛乳钙软糖含钙量高,容易吸收,平时大人和小孩都可以吃...
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补钙的食品都有哪些
1个回答
2024-06-08 03:46
1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,...
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补钙食物有哪些?
4个回答
2022-11-22 16:12
补钙的食物有:一、海虾。二、牛肉。三、海带。四、芝麻酱。五、牛奶。六、奶酪。
补钙最好的食物是哪些?
1个回答
2022-12-21 08:15
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜
补钙的食物有哪些?
1个回答
2023-05-26 23:41
在日常生活中含钙量高的食物包括虾皮、紫菜、豆腐、油菜、豆制品、牛奶等这些食物,这些食物中含钙量的比例相对比其他食物比例要高。平时要补充维生素、适当的运动,多晒太阳,这样好让钙质在体内沉积下来,才能够真...
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补钙什么食物最好
1个回答
2023-05-20 11:22
羊肉和羊奶最补钙,或者吃鱼骨。
补钙最好的食物是什么?
2个回答
2023-01-03 14:06
补钙的食物主要有奶、奶制品、豆类、豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾等,另外,部分新鲜的蔬菜以及豆类食品中钙含量也比较高,如,苋菜以及黄豆、黑豆、青豆等。
最补钙的食物是什么
1个回答
2022-12-27 13:36
孩子的最大特点是快速的生长发育,尤其是骨骼的发育,需要很多钙的沉积,所以钙的需要量要比成人更多。含钙比较多的食物如下:1、奶制品:包括牛奶、黄油、奶酪等,孩子应该多吃些奶制品,增加钙剂;2、通过药物补...
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