16岁的青少年可以喝健美的肌酸吗?

2022-10-05 01:10

1个回答

2022-10-05 02:44

可以喝，不过你最好还是等18岁以后再喝，因为这时候你的骨骼相对成熟了，力量的可挖掘程度也比16岁时要好，所以最好现在不要喝，不过喝了也不会有什么害处，但是相对来说会增加肾脏的负担。而且服用肌酸的话一定要提高运动强度才会有好的效果。

相关问答

16岁健身可以吃蛋白粉加肌酸吗？

2个回答2022-10-01 10:55

蛋白粉可以吃，肌酸最好不要了。肌酸因为纯度问题有可能对肾脏不好。蛋白粉没什么问题，不过你要是皮下脂肪不多的话，建议用增肌粉，我个人感觉增肌粉恢复体力比较快。另外你服用的量及方法是正确的。

健身中常说的肌酸到底是什么？

3个回答2023-10-18 19:12

肌酸指的是锻炼之后出现的肌肉酸痛的现象，进行高强度竖卜郑运动后才会发余颂生的，弊歼这是正常的，可以通过按摩肌肉来缓解。

我17岁刚接触健身大概也是半年，可以喝肌酸吗？

1个回答2022-10-10 19:09

白雪歌送武判官归京(岑参)

健身补剂肌酸安全吗？如何正确使用肌酸？

4个回答2023-10-22 01:01

不太安全，因为有些人会过度的使用，自己的身体健康，使用的时候还是要注意这个量的摄取。

我17岁在练健美,可以吃肌酸吗?

1个回答2022-09-19 02:44

呵呵最好不要吃啊. 影响肯定有的啊

肌酸是什么?

2个回答2023-09-05 04:50

肌酸是一种含氮明裂搜的有机酸，化学式为C4H9N3O2，自然存在于脊椎动物体内，能够激历辅助为肌肉和神经细胞提源斗供能量。

肌酸是什么？补充肌酸对肌肉有什么效果?

2个回答2023-10-22 07:32

肌酸在当代运动员使用的营养运动补剂中，肌酸是被研宄的最广泛的补剂之一，肌酸也是少数被生槐消产商铅拦知认为对人体安全的健身补剂之一。肌酸也被证明减少炎症和细胞损伤功能。运动员补充肌酸的前五天，30公里的...

我现在18岁，在健身，能吃肌酸吗？

1个回答2022-12-24 10:05

肌酸对肌肉绝对是有帮助的，正确的服用，可以是肌肉更加具有爆发力！也能间接的使肌肉变大...其实更使用于短跑运动员...你现在18岁，完全可以按成人量服用的....副作用一定是有一点的，不能长期服用的....

肌酸有什么作用？健身新手也能吃吗？

2个回答2022-12-20 18:20

吃鸡鱼肉蛋等高蛋白食物少吃药物我健身10几年了没吃过这些产品

健身初学者适合吃肌酸么？

3个回答2022-10-05 14:21

初学者，不适合。首先肌酸只能帮你长肌肉，但只是肌肉，就像饲料初期吃了之后既不能长力量，也不能提高你的耐力，等于说，长了肉之后，重量增加，力量更差了，更加气喘吁吁了，或者说更虚弱了因为...

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