面对思维强迫症,如何自我治疗

能治，但挺难治的。个人认为最好的办法就是每当大脑里出现一些困扰你的念头后，把这个念头记在一个本子上或手机里，这样你至少能知道你的心里问题具体是啥以免，长此以往进行记录汇总，把记录下的强迫思维进行分类。...

冷静下来就可以

您好。强迫症是属于心理压力的，应该用心理调节的方式，而不单纯要用药物。学会倾诉，放松自己～

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的...

楼主想了解这方面的建议还是问下专家吧，可以去武汉精神病诊疗基地网上咨询下这类病的专家，这家可以治疗这类病的最好医院了，这家是纯中药治疗的，很有效的，一个疗程均可彻底治愈的，确保不复发，费用也不高，服务...

还可以，主要是写自己的强迫症经历以及怎样一步一步走出去，主要是写的“森田疗法”，建议你再看‘新森田疗法’‘强迫症的森田疗法’，如果可以 ，去北京第四军医医院咨询一下

可能是你陷入了强迫思维，不需要吃药的。听说“道华心理咨询”有“辨证智慧心理系统”善于解决这类问题

你好 强迫症是完全可以痊愈的。强迫症的本质就是长期养成的不好的心理习惯，只要你通过一些心理练习来培养你接纳你当下症状的能力，做到顺其自然 就可以了 祝福

强迫症无论是找医生还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量，只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且...

经过专科医生的治疗是完全可以治好的，另外放松、转移注意力对你也会有帮助，可以试试。