摆脱消极情绪的方法

2022-10-04 14:13

1个回答

2022-10-04 15:06

摆脱消极情绪的最好的办法是转移注意力，去做一些自己平时感兴趣的事情。

倾诉也能摆脱消极情绪，找你信得过的人去倾诉。

另外，体育锻炼是一种非常积极的，能够摆脱消极情绪的好办法。

旅游听音乐，看书，追剧，倾诉，聚餐，锻炼。时间会解决一切的，但是如果长时间都无法摆脱的话，建议去看心理医生。

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