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天天坚持跑步,真的能够瘦下来吗?
2022-10-04 08:21
1个回答
2022-10-04 12:05
可以瘦下来,就是需要很长时间的坚持,在跑步前要做好热身活动,避免在过程中受伤,每次跑步时长也要慢慢增加
相关问答
那些坚持跑步的人后来都怎么了?
2个回答
2022-12-27 00:17
坚持跑步的人,他们的心肺功能提高了,因为坚持跑步会影响到呼吸系统以及心血管系统,能发展人们的速度和耐力,提高了心肺功能。为心脏提供了充足血液以及氧气,保持和提高了心脏功能。同时也降低患上慢性疾病的风险...
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是什么让你坚持跑步
2个回答
2023-03-14 18:03
坚持做一件事情没有什么道理,只在于自己的控制力和毅力而已。想想当初为什么要做这件事,这就是全部的理由。理由一直就在那里,坚持不坚持那是你的事情。
每天坚持跑步对小女孩好不好
1个回答
2024-01-26 05:23
不太好神罩,还是让她跳跳舞或者打打乒乓球、游泳之类的,因为跑步不太适合儿童的,还游世闹在发育成长阶段,学点技巧性的运动为好,至返塌于跑步,可以在成年以后
跑步跑了快一年了,前半年瘦了20斤,可是之后就都没瘦下来,还在坚持跑步。
3个回答
2022-09-23 02:11
建议测一下你的脂肪含量,男性或女性都有一定的标准,很难再下降,除非脱水。 我每次跑60分钟,体重不怎么变化。
跑步坚持三个月真的能瘦下来吗?
1个回答
2022-12-17 01:29
可以瘦下来,但前提是在坚持运动的同时要做到饮食的规范,不能暴饮暴食,要适当地减少食量,多吃脂肪含量较少的食物。
坚持每天跑步和不跑步的人差别有多大?
3个回答
2022-12-27 20:01
坚持每天跑步和不跑步的人差别有很大,简单来说肺活量就会有很大差别,经常运动的人肺活量比较强,同时精神状态会更好。
如何坚持跑步?
1个回答
2023-02-07 17:50
第一二晚,给自己定个时间。在这个时间里,不管距离、速度多少,只需要慢慢地走、跑。 一两晚之后,开始正式跑。正式跑第一晚,给自己第一个容易实现的距离,给自己一个小目标,并完成它。 第二晚距离加长。 第三...
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你都是因为什么原因坚持不了跑步?
3个回答
2023-08-24 03:25
因为懒,床是磁铁我是铁。空闲的时间,我赖在床上起不来,自然就不能去跑步了。
跑步坚持不了怎么办
2个回答
2023-08-14 15:31
坚持不了一定要下恒心,要有毅力。必须坚持经常才能够取得健身的效果。
每天都在坚持跑步,能够给自己带来什么好处呢?
2个回答
2023-05-06 15:50
坚持跑步,能锻炼身体。减轻压力。坚持跑步有助于减肥。提高免疫力。坚持跑步也有助于睡眠。锻炼意志力,提高素质。
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