打开
最近压力大,经常会失眠,怎么才能快速入睡?
2022-10-03 20:45
2个回答
2022-10-04 01:38
最近压力大经常会失眠,我会采用一些高强度的运动方法来使自己快速进入睡眠状态,或者是吃一些安眠的药物辅助自己睡。
2022-10-03 21:27
买一些褪黑素,睡觉前吃一点,它可以有效的促进自己的睡眠。
相关问答
失眠失眠求快速入睡法
1个回答
2024-01-25 10:11
你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,中药在这方面是没有后顾...
全文
失眠失眠求快速入睡法
1个回答
2024-01-26 06:24
你好,失眠一般是精神压力过大造成的,建议你尽量放松,不要给自己太大压力,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律,按时睡觉,不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗,中药在这方面是没有后顾...
全文
失眠了怎么快速入睡?
1个回答
2022-11-01 23:10
玩手机 玩到自然睡
推荐几首失眠的人听了能快速入睡的歌曲?
1个回答
2024-01-20 07:20
【经典钢琴曲/轻音乐】 消除疲劳:《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。 催眠:《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、...
全文
失眠时候如何快速入睡?
1个回答
2024-02-29 07:36
1. 睡前看会书,尽量是使自己放松的书籍,例如心理类,历史类书籍,在阅读的同时,进行少量的思考。 2. 准备睡觉但心神不定,难以入眠时,不妨采取趴着的姿势,然后从头皮开始,向下鼓励自己全身放松,一般我...
全文
最近失眠,总是翻来覆去的睡不着觉,什么办法可以快速睡眠?
1个回答
2023-01-30 18:06
学学催眠素 好用
失眠睡不着,怎么快速入眠?
2个回答
2022-11-26 05:51
放整好心态,然后深呼吸。不过最好是少熬夜和。经常的锻炼,这样她睡眠就容易入睡。
失眠了怎么快速入睡?
2个回答
2023-02-06 01:25
果你以为睡前喝牛奶、泡热水脚有用,你可能才开始精神恍惚、黑眼圈! 如果你以为青壮年不用担心失眠,那你还没体验过血压飙升、眼前一黑! 如果你以为老人失眠是正常的,我只想告诉你,你离彻底闭眼已经不远!...
全文
睡不着失眠,怎么才能快速入睡?
1个回答
2022-11-04 02:47
可以数羊、数鸡、数星星,一二三四五六七。实在不行就倒着数一遍。这样睡得就快了。
失眠如何快速入睡?
2个回答
2022-12-24 23:50
同道中人啊!我以前也深受失眠困扰,每天都浑浑噩噩的,后来在闺蜜的推荐下,买了正清灵芝口服液,还挺不错的,没多久就见效了,像晚上睡不着、白天没精神这种情况已经很少见了
热门问答
1
麦肯(巴西)趣事轶闻
2
六一儿童节儿歌
3
寸步不离,打一成语
4
《冬雪的话》吴晓冰阅读:听了冬雪的话,你会说些什么?
5
一老一小是什么成语
6
形容满足的成语有哪些?
7
如何给儿子写鼓励和期望的信
8
谭盾 什么歌
9
什么样的柳絮
10
手绘字母 怎么画
11
表示约定的成语
12
关于名人的故事
13
有啥关于不劳而获的有名例子?
14
关于收音机对大脑的影响
15
与蒙特梭利《童年的秘密》同期的育儿作品有哪些?
16
为什么宝宝不喜欢妈妈
17
类似热气腾腾成语
18
拓不跋是谁
19
朝秦暮楚的故事
20
遇到困难需要众人帮忙的成语?
21
蓄谋已久下一句是什么
22
我想有个孩子
23
别在背后说我坏话
24
计无所出的意思是什么,出处是哪里?
25
觉醒的百万富翁pdf?
26
筑坛拜将的意思是什么,出处是哪里?
27
写一段著名的人物故事作文五十字数
28
春树暮云的意思是什么,出处是哪里?
29
形容背后有人成语
30
一把尺子一个太阳两只脚打一成语
热门搜索
更多
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
艾宾浩斯 小学生英语
澳洲小学生学中文还是英语
俺姐是小学生吗英语
爱自己的英语作文小学生
爱国爱党的小学生英语作文
澳洲小学生去春游好吗英语
澳洲小学生听的英语新闻
爱好广泛小学生英语怎么写
安庆小学生哪里学英语好
澳大利亚英语介绍小学生
爱讲英语故事的小学生
安静的英语怎么读小学生
ai能够辅助小学生吗英语
爱画画的某个小学生英语
安徽小学生咋学英语的
安徽小学生英语水平要求
安慰小学生句子大全集英语
澳洲小学生数学怎么学英语
安徽小学生手写英语作业
爱英语的小学生合拍歌曲
安徽小学生英语考试吗
爱上英语小学生怎么说
爱是什么小学生作文英语
abc小学生的英语歌
安徽小学生英语软件哪个好用
安岳县小学生英语采访
暗号对话 小学生英语翻译
安溪小学生都去哪里学英语
安徽省小学生英语竞赛
attempt小学生的英语单词
丙申年德云社相声专场
毕业幼儿表演的相声语句
拜年相声激励语
白族话相声
贝多芬奏鸣曲第九首快板
北京哪里有说书的
北京相声演员大王谦祥
比相声更高级
报菜单的相声
表演说评书
博士教授相声
八岁入门快板
八角鼓单弦曲牌专辑
扮丑说相声
爆点精品相声
白发相声演员
爸爸我想对您说书信格式
八岁红二人转表演者
宝话说中国孙刚评书
北京评书定场诗
宝石蓝相声
btv相声2018
兵器谱相声贯口
碧雪剑评书
白眉大侠评书详解
榜样的相声
白岛评书
北京琴书曲
北京说相声的
百科全说书籍
传统节日儿歌朗读稿
采血时的儿歌
创造未来儿歌
乘法口诀表儿歌快记忆背
陈其平唱的真好儿歌文案
传统儿歌跳绳的好处
春天姐姐变戏法儿歌
陈奕迅三首儿歌
吃汤圆儿歌英语版
踩在黑白琴键上儿歌
吃兔子儿歌动画
春天的风少儿歌曲
诚信守法为主题的童谣儿歌
吃得饱饱歌曲儿歌
唱儿歌的模仿秀歌手
除夕饺子儿歌
传统节日儿歌朗读稿范文
草地里有个木头人儿歌
城里来了只老虎儿歌
锤头鲨与大白鲨儿歌
猜猜乐儿歌
出去打工了是什么儿歌歌词
残疾两只老虎儿歌
从到的英文儿歌怎么写
创编小儿歌为手指谣
厕所用语儿歌英语翻译谐音
锄禾日当午春风暖风吹儿歌
充电英文儿歌
彩虹的约定喵喵儿歌
唱儿歌嗓子就哑了咋回事
东坡诗词集
都市神王楚尘
大象伯伯慢慢走
点歌机播放不了自己点的歌
大学博士硕士研究生怎样排名
对应聘工作的设想
读书诗词名句
大学英语考试试卷
大漠枪神全集免费观看
调理脾胃补肺气的食物
钓台春昼
大悲咒男声版原唱mp3
倒数英语怎么说
大汽车动画
大奉打更人女主被推顺序
调整心态的议论文
单身未婚妈妈可以给孩子上户口吗
第一狂兵 小说
大学生补助
嫡嫁千金 小说
对男朋友说的浪漫情话
大江大河2在线播放
动物说话儿歌
第二人生韩剧
电视剧我的故乡晋察冀
当归黄芪价格是多少
端午节毛笔字帖
德萨罗人鱼微博
迪士尼动画片电影
典心小说大全
二人转小品魏三上
二人转想念你
二人转版丫蛋浓妆潮装登台
二八佳人二人转
二人转语言特点褒义
二人转一更里亚小奴我
二人转绝活钻桶
二人转演员闫淑芬简介
二人转不成文的规定
二人转王玲子寒江关
二人转西厢观花带歌词的
儿媳二人转
二人转猪八戒扛美女
二人转夜花停
二人转叹情缘女声版伤感
二人转演员马丫
二人转琴书张郎休妻
二人转我说命运啊
二人转望西厢
二人转神调搬析子
二人转叹情缘歌词改编
儿童快板红绸
二人转赵本山个人专辑
二人转抱着跳舞
儿童庆元旦快板三句半
二人转东西二庙
二人转小帽蛮怨十二月
二人转三副驾啥意思
二人转农村短剧离婚的灾难
二人转办公赔情闫学晶
梵高电影
反派他过分美丽 骑鲸南去
风铃的英语
佛陀电视剧1一55集国语版
飞天小说全文免费阅读
父与子有趣的书故事
饭后血糖78高不高
反黑2
佛陀第1一55集国语版免费
风筝小古文
方特一日游作文
佛佛跳墙
茯苓党参
非洲鼓演奏的歌曲
范围与范畴的区别
腹部增肌训练的方法
费玉清的笑话段子
方舟生存进化游戏视频
番茄炒蛋作文200字
饭前感谢语
法语网课
风雨情缘小说全集
夫人她马甲又轰动全城了全文免费阅读
法语入门
飞天加密狗
封神榜原著作者
分享可以很快乐
飞秒
茯苓的作用与禁忌有哪些
复印机租赁
古代小说三笑姻缘
古龙的小说集
拱手江山讨你欢
鬼夫强娶我鬼胎宝宝
根据小说改编的韩剧
古龙武侠小说全集
官场升迁图小说
国内动物小说作家
关于交换生的校园小说
高质量文笔好冷门现代小说
gl小说囚心
共和国同龄人
格格网小说
搞笑幽默捉鬼小说
关于阴阳眼的小说
贵爵小说素材
改成fasta
高级灰的小说
各科各年级电子书课本
港娱小说有黄的
功夫皇帝之流氓
古代剩女的春天
各大言情小说网站特点
关于打妖怪的小说
古龙全集典藏版
哥几个走着2
古罗马架种马小说
古古幸铃全部小说
顾西爵合集
宫乐正绯心宫
河南英语考试高考内容
河南高职高考英语试卷
回忆高考的感觉英语作文
湖南高考满分作文英语
合肥自考英语作文模板高考
回看高考的英语作文
湖南英语高考卷版本
洪洞县高考英语状元
河北高考英语口试打招呼
湖北专升本英语和高考难度
黄浦二模英语2021高考
河南高考可以不考英语吗
还要几年就高考了吗英语
河北语文 英语高考分值
虹口英语高考二模2021
湖南对口高考英语d试卷
何为青春作文模板英语高考
河北英语高考口语时间多久
合肥高考英语一模word
河北高考语文英语平均分
河北英语高考考口语吗
哈尔滨英语高考卷子
户口英语高考加分吗江苏
河南高考英语可以选吗
河南高考英语都考啥
河南英语高考没有听力了吗
湖南高考英语词典
华美教育英语高考2022
黑龙江英语高考趋势
淮南高考英语口试分数多少
剑桥小学三年级下册英语
江苏三年级下英语教辅
剑桥英语三年级31页
几三年级家长意见英语
冀教英语三年级英语上册
教三年级英语用什么
叽里呱啦学英语三年级下册
江苏三年级英语怎么自学
jones英语怎么读三年级
江苏人教版三年级英语
假期生活三年级英语日记
精通英语三年级下册7
剑桥英语三年级下册复习
金榜行动英语三年级上
金三练英语三年级下册
建邺区三年级下英语期末
冀英语三年级下册句型
假期生活英语三年级暑假
剑桥版三年级英语flag
角色扮演三年级英语
精通版三年级英语听课
惊喜怎么读英语三年级
江苏小学三年级英语8
京沪三年级英语带翻译
经典儿歌三年级上册英语
介绍陇西英语三年级作文
金牌学案三年级英语下册
济宁三年级学英语了吗
交三年级英语文章
剑桥英语三年级蝴蝶歌曲
看小说踩雷是什么意思
看小说燃情岁月极致爱
凯源王源肚子痛小说
kitty喵最新小说
口袋医电子书存储地址
开局抽中豪华大礼包小说
开心激网情网小说
看医生的小说
看小说用流量不
开局神级选项强化系统
可以制作网络小说封面的软件
看小说如何消除弹幕
看都市小说的软件
快穿小说女主云
葵花性宝典全文小说
开美艳妈妈小说下载
柯南世界里的魔术师小说
开启万花筒战带土小说
旷世神医小说免费
可以玩的恋爱互动小说
口孕妇小说
快穿小说推荐宠文
开辟洞府小说
口述被潜小说
看小说闪退
口袋妖怪真新镇小说
扩肛孽奴小说
恐怖小说捡到一个笔记本
可以提高情商的电子书
快穿攻略男主宠文小说
洛阳一模初三英语
柳树姑娘三年级儿歌
李咏梅初三英语全集
六年级上册英语牛津上海版u8的知识点
两岁儿童看儿歌好吗
老爷爷给小树浇水好吗儿歌
林俊幼儿水果类英语
六年级上册英语m6到m8知识点
六年级上册3a英语翻译中文
留住小鸟儿歌
来一起站起来是什么儿歌
利用儿歌展开教学活动
老鼠抓猫唱歌儿歌
六年级上册英语u8课文翻译译林版
六十册幼儿英语音频
绿洲小学有一年级吗英语
粮食节儿歌
离开北京的一年级作文英语
鲁教版八年级上册英语u8课文翻译
留学生进外企英语考试要求
龙泉市四级英语考试
两只小鸟儿歌英文歌
吕梁幼儿在线英语怎么学
兰州一年级同步英语在哪学
洛阳幼儿英语学习哪个好
练字感悟作文范文初中英语
六年级下册英语m8课文翻译外研版
老师讲课五年级英语课
六年级上册英语课课练u8重点短语
零基础英语考试窍门口语
卖盐相声剧本
马志明相声50年
梦中的婚礼吉他单弦演奏法
麦场先分队
妙语黄俊英粤语相声
梦见姥姥打快板
面具相声搞笑
苗阜王声经典相声买卖
玛亚自我幻象
妙影佳音色戒
喵喵喵喵凉的攻气读物
美观二人转dj
马三立相声大全完整版
闽南语南音流行歌曲
马龙说相声
孟鹤堂最新相声
孟鹤堂周九良相声开空调
马三立李金斗相声
马年赛马相声
目前相声界辈分最高人是谁
马大姐郭达相声完整版
漫才相声优劣
民航快板词
马季常宝华经典相声
马季刘伟相声告别
每个人都是孤独的
苗阜学富五车相声台词
孟鹤堂喜剧人相声
卖武器郭德纲于谦相声全集
马三立爆笑相声黄鹤楼
那部评书你感觉最经典
女子相声欣赏
南昌音乐剧艺考培训中心
南湖音梦
南枝如音
南极海音乐
南澳沙滩音乐节
牛群毛宁相声完整版
牛群冯巩相声幽默演唱会
南山区中小学音乐教师培训
南山区工厂教室音箱商家
年轻人的相声全集
南通中南音箱
南卡pro3音量键
南宁艺馨音乐
南昌市启音学校跆拳道
牛群相声全集吹牛
南音nanying
南头电音酒吧
南师大音乐艺术函授
南方喜庆大鼓口诀
男士群口相声
南通市老年大学音乐老师
南宁上林莲音寺关门原因
南振民音乐驿站
南宁江南改装车音响定制
农村妇女唱快板
女丑角快板
男扮女装二人转全集
南通无二音乐
omg小海相声
欧洲战争的评书
欧弟的相声大冒险
偶像主题快板
欧米伽3评书机
偶遇说书赚钱的纪晓岚
欧弟郭德纲台上说相声
opera2谐音相声
偶尔听听相声
oneday节奏快板
欧阳修与琴书
欧弟首秀相声
欧阳靖说相声
欧弟岳云鹏相声
owl唱的二人转完整版的
欧巴说相声
欧均祥南音
欧弟与郭德纲讲相声
omg相声完整版
欧弟说快板
欧阳靖相声完整版
o欧布奥特曼
欧弟钱枫快板完整版
欧阳娜娜王源姐弟相声
欧弟孙越相声完整版
欧洲动物赵晓波二人转
欧弟和曹鹤阳相声
欧阳琴书明星资料大全
欧弟相声尴尬
欧洲战争评书
pp漫画
prior
破茧边缘电视剧
攀爬的英语怎么读
跑步的女人
朋友圈激励自己的句子
皮肤病线上问诊免费
pdg阅读器安卓版
评剧全剧玉堂春
蒲公英与地丁合用功效
苹果英语单词
朋友妻不可欺
朴麦妮全集
排名第一镇宅花
披荆斩棘第二季
普通话训练免费软件
皮皮阅读网
扑克吹牛皮详细规则
陪读妈妈全文阅读 小说
皮皮鲁汽车
披荆斩棘怎么拼音
蒲公英的约定电子琴简谱
攀登歌词
菩提养护方法
蒲公英的根和叶
屏幕录制为什么没有声音
湓江
破四维是哪四维
爬行动物和两栖动物的区别
潘玮柏单曲
轻轻地划儿歌在线听
巧记序数词自编儿歌
亲子玩具屋英语儿歌大全
敲门的音乐儿歌
漆的儿歌记忆法
起司公司儿歌
秦淮小吃儿歌
汽儿歌
乔林儿歌曲垂钓
去郊游儿歌原版伴奏
秋风多么美儿歌五线谱
清明节的儿歌童谣的名字
亲宝儿歌人花开万年历
青海花儿歌手苏平哪年逝世
轻应用英语儿歌
清明节儿歌大全
切西瓜儿歌舞蹈
清明节放风筝儿歌歌词
雀儿歌早教课堂文案幼儿园
亲子礼仪儿歌手势舞
秋天到树叶笑漫天飘儿歌
亲宝儿歌万圣节奇妙的巴士
骑马的英文儿歌有哪些
请问你家在哪里儿歌歌词
前进的儿歌
权志龙儿歌
壳字的儿歌
亲亲太阳儿歌5至7岁
切切洋葱儿歌
犬加偏旁变儿歌
人打大鼓简笔画
儒道至圣免费说书
人民的名义评书版
人民公园相声几点开始
容易快速上手的相声节目
如何区分清音浊音
热门舞曲大全
如何取小说书名
瑞安鼓词珍珠塔
如懿传小说书评
如何写一篇诗歌
人间第一情dj快板
如何听单田芳全部评书
rap与数来宝区别
如何使考的评书顺序播放
如何将评书传入优盘中听
瑞安鼓词七子十三生01
日语不送气清音浊音
人教版大鼓和小鼓
瑞安鼓词教案
瑞安鼓词黄良福片段
瑞安鼓词公益培训课
瑞安美食快板
如何用纸板做快板
如果快板
如何用电脑听天津相声广播
如何评价大逗相声
如何看待大学生相声大赛
如何学好相声的技巧
扰民了你相声岳云鹏
神曹操钢琴谱简单简谱儿歌
石头剪刀布儿歌简谱c大调
失落的宝藏儿歌歌词
说叫叫儿歌
三只小猴子爬上苹果树儿歌
三年级课前儿歌推荐书
三年级太阳出来了儿歌古筝
石头剪刀布儿歌链接
数拇指儿歌
四年级英语儿歌教学计划
兽医英文儿歌
少儿歌曲妈妈你听到了吗
送你一个馒头儿歌
鲨鱼动画儿歌
孙楠老家在哪儿歌词
十二生肖歌儿歌幼儿园
十二生肖儿歌加照片
生日快乐兔兔儿歌
三十首经典儿歌目录
甩葱儿歌
适合九个月小宝宝听的儿歌
适合冬天幼儿歌曲
山谷回音儿歌表演
蛇与毛毛虫儿歌
谁能学得好儿歌创编
生字组成的儿歌
三只小熊英文幼儿歌曲简谱
少儿歌让我们荡起双桨
噻啰噻儿歌
数学启蒙儿歌动画片推荐
铁齿铜牙纪晓岚第二部免费
唐诗夜书所见朗读
txt我在都市修仙
腾讯视频官网在线观看
唐诗300首 四年级上古诗
同命天涯沦落人
胎心监测160多正常吗
天竺葵养护方法
糖耐量试验异常
同步在线试听
头顶脱发什么原因引起
泰国旅游报团多少钱
听电台免费听王玥波说聊斋之素秋
童言无忌的小句子
替身白月光完整版
天津市内旅游景点
透视狂兵免费阅读全文
婷婷在线播放
童坤元奇门遁甲
唐门新娘女财阀的危险婚姻全文免费阅读
天津工业大学怎么样
跳绳 儿歌
亭台
听我说谢谢你作文六百字
铁甲钢拳2
天津可以考研的大学
他们最幸福大冰
提醒的话语
体育生作文
堂吉诃德中文版
外研版小学英语听力mp3四下
武清几年级开始有英语考试
外研版听力考试小学四年级上
外研版小学四年级英语听力
武侯区八下期末英语考试
五六年级小学生英语听力口语推荐
外研版小学英语一年级听力能手
wida英语考试内容
五年级小学英语听力训练每日一听
无声模拟授课初中英语
外研版小学二年级英语上册听力
温州小学英语考试内容有哪些
外研版小学上册三年级听力
无纸化英语考试怎么操作
外研版初二上册英语M7
五年级小学生怎么练英语听力
武汉市小学六年级英语听力
五三小学五年级下听力与阅读专项
潍坊小学三年级配套练习册听力
五年级语文听力怎么考
外研小学四年级听力mp3
外研版小学四下同步练习册听力
外研版英语初二上知识点
外研版小学六年级英语听力
五莲小学三年级英语听力
五年级小学生英语听力用什么
外国人怎么听英语听力软件
外教研小学四年级听力mp3
外研版小学二年级英语听力
外研版小学英语听力能手五年级
袖唐小说下载
小说武馆四中
小说女主是藤妖
乡野小村医键盘小说网
小说玄天战尊
许智敏小说
湘教版五年级下册音乐电子书
小丑小说黑名单
小说重生之香港娱乐
小说乡村风月行全集
小说代婚新娘第167章
仙魔同修化什
小说希望之火
许你一场花开小说阅读答案
玄幻小说小故事
小说的艺术表现指什么
小说主角长相很俊美的
乡春美色下载地址
消遣三千弱水完整
寻金者电子书
玄幻小说文笔差
小待卫大腹黑在线免费阅读
逍遥小村医下载
小说合集打包免费下载
小说曲云睿
小说大帅府在线阅读
小说什么系统小说最好看
玄天魔帝小说女主角
小说九天阴阳诀
西方玄幻小说魔武师
英语三年级同步课文讲解
英语人教版三年级下册新疆
英语美文欣赏三年级上册
英语三年级上册单词 字母
英语三年级上册陕西旅游
英语下册三年级人教版音频
英语三年级下好帮手
英语三年级上册初学单词
英语儿歌三年级上册歌曲
英语51课三年级下册
英语三年级下册默写打卡
英语启蒙三年级自然拼读
英语三年级2023新春版
英语三年级下册模块单词
英语pep三年级上6
英语三年级下第5页
英语作文三年级的阅读
英语介绍暑假生活三年级
英语三年级句子替换单词
英语发音三年级怎么学
英语三年级上19课
英语三年级全部语法点
英语三年级下模块1
英语三年级上期中练习
英语人教版三年级上册教课
英语讲解句子小学三年级
英语学习卡三年级上册
英语三年级如何画家人
英语三年级上第58页
英语下三年级单元课文
早安宝宝英语推荐
这个宝宝真棒英语
淄博宝宝学英语
坐宝宝车英语
梓彤宝宝英语
自学英语的宝宝
知宝宝英语启蒙
长乐宝宝学习英语
在家照顾宝宝 英语
足球宝宝的英语
足球宝宝英语儿歌
这个宝宝好酷英语
泽涵宝宝英语
祖宗宝宝英语
长大的宝宝英语
在带宝宝英语
怎么夸宝宝英语
郑州宝宝学英语
掌中宝宝英语
淄博线下英语宝宝
中美混血宝宝英语
照顾宝宝学习英语
怎样辅导宝宝英语
怎么教好宝宝英语
在线学习英语宝宝
这个宝宝哭了英语
重庆宝宝学习英语
棕色的英语宝宝
在家英语启蒙宝宝
中国宝宝英语