最近比较烦怎么办？

2022-10-03 20:27

4个回答

2022-10-04 01:08

弄清原因
首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。
2/4
学会放松
通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。
3/4
提醒自己，避免对人发脾气
学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系，不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上。面对别人，要学会克制自己。
4/4
选择合适的时机发泄
这种烦躁有时候还是需要通过一些方法发泄出去的，这样人才会感觉舒服一些，虽然只是稍微舒服一些而已。你可以选择听歌，唱歌，或者一个人的时候大喊发泄一下。尽量让自己的发泄不会影响到任何人。

2022-10-04 00:40

出去吃喝玩乐，找几个朋友放松一下。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

2022-10-03 22:18

做点自己喜欢的事或者……

2022-10-03 20:44

听一听欢快的音乐，出去散步

相关问答

我最近很烦很烦，烦的要死。

3个回答2022-10-11 06:16

大学过后，还有比她更适合你的女孩，既然你们不合适为什么不把功夫花到学习上呢？在努力学习到大学毕业你最少还有可以有工作吧，到你有钱的时候也不迟呀，你现在你就全当没有这个人，因为现在不是你想这个事情的时候...

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最近很烦,进来听我的故事吧.

1个回答2024-01-21 11:08

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最近比较烦，有什么好听的歌么？

1个回答2023-05-03 22:40

最近比较烦很好听啊

要言不烦的近义词成语

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最近比较烦!!!!!

2个回答2023-02-03 21:00

去KTV吼周华健的：最近比较烦，吼完肯定不烦！因为“不吐不快”嘛！

最近比较烦

2个回答2022-10-05 19:18

最近比较烦，是工作上碰到困难还是家庭予盾等问题，一定要学会冷静下来，学会自想自解，胸怀放宽，和好友聊聊天把不愉快的事情倾诉出来这样心情会舒服一些，烦脑自然会跑掉，会开心的。

你最近的烦恼是什么？

2个回答2022-11-26 23:59

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最近好心烦

2个回答2023-08-14 18:09

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不胜其烦近义词是什么成语

1个回答2024-02-09 13:32

不厌其烦 [bù yàn qí fán] 生词本基本释义详细释义厌：嫌。不嫌麻烦。褒义出处宋·袁燮《絜斋集》：“贽之先君；不惮其烦；而帝每不能听。” 近反义词近义词诲人不...

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