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睡觉前老爱习惯性的想事情,想不想事情也难,习惯性的想事情,一到睡觉前大脑就特别活跃?
2022-10-02 07:53
控制不住,怎么办啊
4个回答
2022-10-02 12:31
最好的办法就是转移注意力,看书,听书,看当地市报,或者是出去夜跑(女士不建议夜跑,不安全)把自己整累了。
2022-10-02 11:25
运动运动,让自己疲劳,这样容易进入睡眠,或者数绵羊,真的有效!
2022-10-02 10:20
我也这样啊,很正常的,人们在安静的时候就是爱想事情,不知道为什么人们总是让自己的大脑没事找事干,更何况在晚上比早上的情绪较高。
2022-10-02 09:31
其实这是一个很好的习惯,每天睡觉前对自己白天做的事情进行回想总结,找出自己做的不妥的地方加以改进。所以说这是一个很好的事情。至于会越想越兴奋,那你就不要想那些激动的事情,选棘手的事情就不兴奋了。
相关问答
请问我每次睡觉都时候都喜欢用两个枕头垫着睡觉,习惯这样了,不然睡不习惯,求解,两个枕头睡觉和一个?
1个回答
2023-09-04 21:41
建议检查一下颈椎。
睡觉前习惯听歌有什么好处吗
1个回答
2024-02-19 11:37
睡觉前听歌,对听力不好, 研究表示睡觉前听歌、常用耳机人会提早30年失聪 所以建议睡觉前不要听音乐, 如果要听的话把声音尽量放小, 听一些抒情的歌曲可以帮助睡眠, 不要听节奏感太强的R&B和HI...
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睡觉听书是好习惯吗??
1个回答
2024-02-29 06:15
是可接受的习惯,有助睡眠,只是每次时间不要太长。
如何让孩子习惯自己睡觉呢?
1个回答
2024-03-06 03:35
建议宝妈选择天气比较热的时候开始让孩子单独睡,这样就算他不习惯,跑出来看看爸爸妈妈,也不会着凉。
睡觉的时候喜欢幻想的习惯好吗
1个回答
2024-03-19 11:03
每个人睡觉时都有自己的习惯。 睡觉时喜欢幻想是可以的。但是,不要去想让自己感到焦虑和烦恼的事情,不然会失眠的,久而久之会影响精神状态。 你睡觉时,多去想一下开心的事情,让自己放松点,轻松入眠。
我习惯不睡觉,等着你就好 这首歌叫什么
1个回答
2024-02-12 04:33
午休是个很好的生活习惯,可以增强记忆力,缓解疲劳,消减压力等等等等。 睡眠时间不足对身体影响很大,所以在早上睡眠不足的时候,中午可以适当的补 回来。但一定要注意,无论是晚上睡觉还是午觉,时...
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有多少人有睡觉前看书的习惯的?
1个回答
2024-03-05 20:12
我从小学就是这样``睡觉的时候看书 到现在也没变`但是我自己发现我睡觉的时候看书``比自己一个人在学校教室看书,效果好,比较容易记,要是关于课外学的书`睡觉的时候看更容易记进脑子~ 哈哈``...
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如何让宝宝习惯自己一个人睡?
1个回答
2024-03-09 23:02
你好,这个需要时间让宝宝过渡习惯,宝妈可以等宝宝一睡着就把宝宝放床上,让宝宝慢慢习惯!
晚上睡觉的时候一边听歌一边睡这种习惯好不好?
1个回答
2024-03-02 12:35
在耳机的各项参数中,有一个频响范围的参数,例如20~20000Hz,它表示耳机可以表现出来的声音的频率范围,跟对人耳的伤害没什么关系,因为频率过低或过高的声音,人耳是听不见的。 还有一个灵敏度(声压...
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自己睡觉 不听歌睡不着觉?是不是个坏习惯
1个回答
2024-02-04 17:26
可能是对听歌才能睡觉,产生了一定的依赖性,你可以试着不听歌,然后看一下自己能睡着吗?每个人的方式不一样,可这也不一定就是坏习惯。
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