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如何做好情绪控制/管理?
2022-10-01 05:05
5个回答
2022-10-01 09:43
要很好的控制或者是管理自己的情绪,就要时常给自己做一些心理暗示。当有不好的情绪是要及时制止。
2022-10-01 08:33
平常有情绪激动的时候,尽量先深呼吸,然后让自己心情平复,多练习到真正心情十分激动的时候,慢慢的会养成这样子的一个习惯。
2022-10-01 07:49
当我们遇到令自己为难或烦躁的事时,要看看自己是以怎样的态度来面对的。换句话说,我们要了解自己的情绪类型是什么样的,比如悲伤、失落、委屈、焦虑或愤怒。情绪管理的第一步就要我们明确自己现在的情绪是以上的哪一种,这样我们才能做到“对症下药”。
2022-10-01 07:04
在遇到事情的时候,一定要先平静下来,喜气、呼气、吸气、呼气,等平静下来再决定。
2022-10-01 05:35
平时闲着没事做的时候多练字喝茶看书,静静心,要生气的时候,就去看看自己写的字,冷静冷静。
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管孩子控制不住情绪哭了
1个回答
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管孩子是很苦恼的事情,孩子不听话都很气愤,可是还是要控制自己的情绪,自己伤身,孩子也会受到你情绪的影响,感化孩子的心吧!
情绪控的情绪管理
1个回答
2024-02-23 02:48
情绪管理能力是指你对情绪的一些自我管理的能力。“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的,但要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可...
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如何控制自己的情绪 最有效的22个情绪管理定律 pdf
0个回答
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1个回答
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如何管理和控制自己的情绪
1个回答
2023-08-21 19:21
想要管理和控制好自己的情绪就要学会忍,凡事都要想一想冲动所产生的后果,时刻牢记冲动是魔鬼
怎样控制和管理自己的情绪?
1个回答
2023-05-06 13:25
第一,体察自己的情绪。也就是,时时提醒自己注意:“我现在的情绪是什么?”有许多人认为:“人不应该有情绪”,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察...
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大学生如何情绪控制情绪
1个回答
2024-02-22 03:05
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会学会调节和控制自己的情...
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1个回答
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情绪控制术:怎样管住情绪不失控
1个回答
2023-08-08 06:09
需要调整好自己的心态吧
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