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我在学校搞体训的,训练了2个多月,为什么100米的速度还慢了,总感觉腿部了力量没用出来
2022-10-01 00:40
1个回答
2022-10-01 02:41
多跑步,但不能吓跑,在跑步过程中,不断的锻炼冲刺一百米,冲刺一百米再慢慢跑再冲刺,在年海里有一个固定,
相关问答
为什么我的100米跑不快,训练了几个月腿部力量长了可是速度却不见长
3个回答
2022-09-26 03:14
你起跑技巧掌握的怎么样吖,多练习练习;暴发力要好,短跑和跳远才会好的 搜下怎样提高和练习暴发力的帖子,多练练吧。
写小说速度很慢可以训练吗?
2个回答
2023-04-03 00:13
可以,天天不停的写,每天都要写,这样会越来越快。而且构思的越详细,写的越轻松,越快!
写小说速度很慢可以训练么?
2个回答
2023-01-29 12:28
码字慢可以考虑去网大的手速班加强训练一下,据说效果还不错的,我有好多朋友都申请入班了,你可以去网大看看啊
怎么训练出拳力量和速度?
5个回答
2022-08-20 15:34
你所说的是力量,但是我估计你说的是出拳的爆发力与杀伤力,不能称为力量,要训练此种爆发力与杀伤力,一般分为1、击打沙包,2、手握哑铃快速冲拳,3、卧推杠铃。4、击打靶子等。一般要求重量小,快速做动作。往...
全文
跆拳道训练 力量 和速度的好方法怎么训练
3个回答
2023-01-29 22:17
有个再简单不过的方法:就是在腿上捆沙袋,练跑步和弹跳,而且要每天坚持,一个月后你自己就会有所感觉的。(带几天是不管用的)
体育训练后如何放松?(速度耐力训练后、力量训练后)
1个回答
2022-12-14 10:05
你训练完了可以找个伙伴和你一起做放松活动额,我们训练完后是2人一组做放松,让伙伴帮你踩背,踩腿,小腿让他用脚从外往里搓,多搓下脚脖,虽然疼但是很有效,踩背是还会响那是很正常的有,还有什么问可以找我哈
儿童速度训练10种方法
1个回答
2024-02-25 04:36
儿童速度训练10种方法中有信号刺激反应法、移动目标反应法和跑格子等方法。 1、 信号刺激反应法。 即对各种突发信号(如:声音、光、手势等)做出反应并完成各种动作,提高练习者对简单信号的反应能力...
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如何从小训练孩子的反应速度
1个回答
2024-03-06 15:23
所谓反应,就是指人体受到外界刺激后,中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。任何反应都要由神经反射做中间媒介,因此,可以说这种神经反射行为的速度快慢,决定你的反应能力。 反应能力...
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阅读要有一定的速度怎样训练
1个回答
2024-03-08 05:14
阅读的话要有一定的速度,想要训练出来的话,那么我觉得首先你应该大量的阅读一些书籍,这样的话才能够训练出来阅读的速度的。
跑者力量训练应该是快速还是慢速?
4个回答
2023-08-11 12:23
应该选择慢速,才会有着一个特别好的提升,如果当时就使用快速的话,后期就会感觉到没有力气。
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