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在家就能做的高效减肥动作是什么?
2022-09-30 11:18
3个回答
2022-09-30 13:54
可以在家做一些平板支撑或者是波比跳,另外登山跑也是非常好的减脂运动。这三个动作都可以达到很好的减肥效果。
2022-09-30 12:28
平板支撑真的适合在家自己练,巨练腹,适合有小肚子的;还有就是跳绳,可以帮助你到达一个很好的塑性的效果,而且不用准备很多器材,但是要注意拉伸。
2022-09-30 11:43
原地跑,俯卧撑,仰卧起坐,简单有效地进行燃脂训练,起到减肥效果。
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1个回答
2023-09-04 01:33
太极 舞蹈 瑜伽
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1个回答
2022-12-26 14:18
。,。,。?!?:
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1个回答
2024-02-26 18:32
不管你是不吃东西,还是做运动也好,最重要的是要坚持,其实什么方法都是有效的,只是看你能不能坚持。
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