一次跳5000个绳所消耗的热量是多少？

2022-09-28 06:35

我现在正在减肥，每天晚饭后一小时开始跳绳，每次跳5000个，请问这样一次跳5000个绳可以消耗的热量是多少？谢谢！

4个回答

2022-09-28 10:13

跳绳每30分钟消耗热量400卡路里。

每分钟跳绳150下5000个需要35分钟。

35分钟消耗450卡路里左右。

2022-09-28 09:47

人每天减一斤肉,需消耗7700卡热量.
每跳半小时消耗400卡(计算下你自己跳绳的时间后计算)一次跳绳保持在30---100分钟之间,每周跳不少于4次不多于6次,
跳晚绳之后要做下拉伸运动,这样就不会使小腿变粗(我跑步后都这么做哦)!

2022-09-28 09:43

取决于你跳的平均高度和你的体重，运用初中的物理知识就能算出你跳5000下做了多少功，结合生物知识就能算出来了

2022-09-28 06:48

不要太急功近利~~5000个，要人命啊~~1000个差不多。我坚持这样两三个月。体重下去点。不过我属于冬胖夏瘦点的人~~关键是腿真的瘦了

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