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饭后吃水果好吗?
2022-09-27 20:01
1个回答
2022-09-27 20:22
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,对健康有好处。但吃水果也要选择合适的时间,如果饭后2小时后再吃水果,对健康有很多好处,但如果饭后立即吃水果,有可能反而会有损健康。
饭后立即吃水果,可能会吃得过饱,使胃的排空减慢,很容易形成胃胀气或者消化不良。饭后吃水果的时间可选择在饭后2小时左右,等胃内的食物部分消化后再进食水果,能够补充维生素、矿物质等营养物质,果胶还有助于排便,缓解便秘。
饭后吃水果可以选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等,菠萝中含有菠萝蛋白酶,木瓜中含有木瓜蛋白酶,这些酶能帮助消化蛋白质,增强消化功能,饭后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻。 猕猴桃、橘子、山楂等水果,富含大量有机酸,也能够帮助消化。
相关问答
有没有关于给2岁的小孩做饭的书,我想找几本看看,天天做不一样的饭,让小孩多吃点,他都不怎么吃饭,老
1个回答
2024-01-23 07:22
奶粉太依赖了,难怪这样,最好"断奶"吧!不是因为你不懂营养,而是孩子可能更喜欢奶瓶罢了!谢谢!
行星饭,行星饭,快来行星饭
1个回答
2023-03-31 16:40
行星饭哦,团饭
吃饭饭饭的作品集
1个回答
2024-04-07 17:13
爱上女领导 我的妖孽女上司 好不好看,你先看看再说。
饭饭 和 午饭 有什么区别
1个回答
2024-02-14 19:42
没有,都是咱武艺的粉丝名 午饭,英文名:WE(你懂得) 你也是午饭吗,交个朋友,大爱咱艺~
你饭么,饭的话会饭多久
1个回答
2024-03-08 04:42
无论多少人,永远喜欢。。。。O(∩_∩)O
饭饭是什么意思啊
2个回答
2022-04-20 09:07
饭饭=饭,为了可爱点,人们比较喜欢这样说(一哈=一下 飘飘=漂亮) 应该是你看网上叫饭饭的人太多了才突发奇想来问的把,网名一般没什么实际含义的.
饭饭是什么意思
1个回答
2022-05-29 15:13
意思就是要吃你的意思了
“饭饭”是什么意思?
4个回答
2022-06-03 03:35
一个人的名字或者是要吃饭
饭饭是什么意思啊。
4个回答
2022-06-03 10:06
fan? 爱好者 或者是你每天吃的饭
饭不等人,人不等饭什么意思?
3个回答
2022-12-11 22:47
饭点到了,过时不候;人不应该等饭,饿了就去做呗……更主要的深层意思就是~总在饭点之前相见,饭等人,适时的必要饭局!;总在饭点之后相见,人不等饭~没有必要饭局见面!只要不是“鸿门宴”的饭~我都敢吃!下午...
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自然定律
追爱成真
祝新岁
在我走向你的途中
这头型那是随便剃的啊
在家也可以蹦迪串烧
终於到了
真的爱辽
找到出口
醉书香
自己的童话
终要和一些往事说再见
真爱如血
針線情
醉不停
助眠歌单