总是失眠睡不好，半夜经常自己醒来，哪些好方法能帮到你？

2022-09-27 17:10

4个回答

还是晚上多用热水泡脚，在就是可以听一些柔和的音乐。

白天不要太劳累了，可以在睡前泡泡脚，足底按摩，贴两片艾叶足贴。

尽量减少自己的压力，不要给自己压力太大，而且晚上要早睡。

睡觉之前保持好的心情，其次多泡泡脚。

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1个回答2024-02-04 04:34

你好,小儿打呼噜常见的原因有扁桃体明显肥大、腺样体增生;治疗起来很简单,只要把增殖体和肥大的扁桃体切除,孩子就能健康地成长。治疗时,可先口服或肌肉注射抗菌素,局部喷咽等。对于患慢性扁桃体炎、病灶性扁桃...

4个回答2023-01-23 23:08

正常睡眠6到8个小时，一般晚上醒来就会想很多事情，导致你越来越清醒，就会睡不着，第二天就会有黑眼圈，这也算失眠

1个回答2024-01-08 05:17

灯都关掉，讲讲故事让他睡，不要由着他，来点强的，要看这是他的一种习惯还是别的原因

2个回答2022-09-23 18:34

不要给自己太大的精神压力，也在睡觉之前可以用热水泡一泡脚，喝一杯牛奶助眠，睡觉之前不要玩手机，不要想太多的事情，睡觉之前可以做一些舒缓的瑜伽运动，白天睡觉时间不要太长。

2个回答2022-12-12 21:24

应该是你最近的压力比较大，有点事情没想通，才会导致睡眠质量下降，放松一下心情就会好了

1个回答2024-03-22 10:50

病情分析：考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝指导意见：油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻...

2个回答2023-01-15 21:09

失眠的原因有很多，比如太兴奋、工作压力太大、晚上吃得太饱、睡前喝茶或咖啡等都造成入睡困难、睡眠浅等，可以减少这些不良生活习惯，还可以适当补充LIVEYES（力活元）这类复合能量素，目前有同事在吃，说现...

4个回答2022-08-19 16:38

是不是最近压力比较大，或者太忙了，心里总惦记着什么事情。建议睡前1小时放松自己，不要想其他事情，再听听一些很优美的音乐，现在有专门调节心理的音乐光碟。

1个回答2022-10-01 14:08

晚上不要吃辛辣食物，睡觉之前泡个热水脚。

1个回答2024-01-18 11:34

过于忧虑了吧，睡觉前冲个凉或喝杯热奶

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