心情不好怎么调节
3个回答
心情不好的时候首先不要急躁，你可以找朋友，同学以及你的家人说说心里的事，总之不要压抑在心里。你可以听听音乐啊，到没人的地方大声宣泄
找个自已比较喜欢的事做做，忘记烦恼。
心情不好，最好的办法就是转移注意力。可以选择运动嘛，对抗性运动可以让人忘掉烦恼的。选技自己喜欢的运动，好好的玩一场。
心情不好，最好的办法就是转移注意力。可以选择运动嘛，对抗性运动可以让人忘掉烦恼的。选技自己喜欢的运动，好好的玩一场。
首先找到原因吧 ，很多方面的不同。但这个经常真的是有心结 需要把心结解开！不然很难完全彻底的痊愈。
如果是短暂性的心情莫名不好的，稍微缓解的办法就是 运动 听歌 谈心 写点东西 等等发泄了
长期的有点快成疾病的可能需要咨询专家 心理医生神马的。
最后多一句奉劝，在社会在人生必然很多烦恼，那些想透彻是不可以避免的，所以坦然接受，想通一些道理，别去纠结纠缠，有时候是自己恼自己不是么···
勇敢、微笑、相信、坚持 吧！恩！
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