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11岁小孩的睡眠时间是多少
2022-09-26 13:14
1个回答
2022-09-26 16:32
10小时左右最好,不低于8小时。
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11月宝宝睡眠问题
1个回答
2024-01-31 14:53
你好,这种情况建议检查微量元素看看,以排除钙不吸收的可能。
11岁小孩的睡眠时间是多少
1个回答
2024-03-25 10:40
一般人的作息是在6-9小时为宜,而其中不同年龄的作息时间就要求不同,11岁的孩子是处于快速成长初期,应该开始多休息,建议休息要保证8个小时,最好每天10点钟睡觉,早上6点半起床去散散步或者慢跑,...
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2024-02-17 01:15
书上说,晚上9~11点时听音乐入睡,可以增强免疫力哦~~~ 我每天晚上都是听音乐入睡的,现在已经成为习惯了~~~
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1个回答
2024-03-10 01:24
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔(自己家用牛奶和香蕉打的就好),睡前放松大脑,不要想什么事,平时吃些核桃,睡眠不要随意中断,人是有睡眠周期的,通常一次2小时左右,期间有一段时间是深睡眠,对身体的休息很重要...
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什么样的睡眠才算是好睡眠?
1个回答
2022-11-09 03:28
我觉得好的睡眠就是当自己想要睡觉的时候,躺在床上大概十多分钟就可以睡着,而且一觉睡到大天亮,第二天精神好好。
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