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我经常跑步一个星期跑三次和四次,4到5公裏,我的食量比以前都是一样,为什麽会越来越胖
2022-09-26 05:55
3个回答
2022-09-26 07:49
跑步确实每周3-5次为宜,每次30分钟以上,一小时以内,至少五公里以上。合理的运动+控制饮食才能正确减肥,饮食方面你也必须要注意,蔬菜水果优先吃,适量补充蛋白质,七分饱就可以了,一定要拒绝油炸食品。先跑三个月,一定能瘦!
2022-09-26 07:11
管住嘴,迈开腿,你这方面还没有达标
2022-09-26 07:07
我的经验,你跑步存在错误。
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1个回答
2024-02-02 02:37
应该可以的,但是要注意调的速度不能太快,可以调一个慢跑的速度甚至能行走的速度,不然太快的话,小孩子跟不上速度,容易摔倒受伤,最好跑步机不要太大,能保证小孩的手能扶住跑步机就可以了
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1个回答
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是他喜欢和你聊天,没什么别的意思,叫你小女孩子是因为觉得和你已经是熟悉的朋友了,表示亲切友好而已。
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1个回答
2024-02-12 19:58
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2024-03-06 07:48
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1个回答
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肯定胖子跑的慢
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1个回答
2024-02-08 19:24
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