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有什么方法可以在一个月减掉三十斤体重啊!
2022-09-25 04:46
有什么方法可以在一个月减掉三十斤体重啊?最好不要是抽脂的哦!哪怕是减掉一点点也好啊!
2个回答
2022-09-25 08:52
简而言之:管住嘴,迈开腿。少吃油腻高热量的食物,多运动。
一定要吃早餐,晚餐少吃点,一定要运动。
2022-09-25 06:19
有氧运动 每天早上跑步 晚上跑步
全天少吃米饭 晚上不吃饭 只吃水果或者蔬菜
早睡早起
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2023-01-01 10:40
那你试试喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果...
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怎么快速减肥,123斤,想减掉20斤。
2个回答
2023-08-07 07:03
每天锻炼一小时,减小食量,坚持一个月应该会有效果,我就是这么瘦的
如何一个月减掉50斤?
2个回答
2022-08-23 06:58
早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出,防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水,不仅...
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暑假一个月减掉20斤
1个回答
2024-02-04 22:08
不要节食和吃药对身体不好哦 呵呵我也是假期减的哦我是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友!!你行的!!!自信一点哦 一定能成功!!! 嗯,下面是我的跳绳减肥心得哦 希...
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最快速的减肥,多久可以减掉50斤..
2个回答
2022-12-03 17:50
减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮...
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我如何在一个月内减掉5公斤?
2个回答
2022-11-16 02:11
想要一个月之内减掉5公斤,不能够吃油腻的东西,要少量饮食,多运动,尽量坚持每天都能健身两个小时以上。
怎么才能在三个月减掉50斤
4个回答
2022-11-30 06:15
减肥是很不容易的,不是你不吃饭就可以瘦掉的,但三个月减掉50斤也不是不可能的,你每天坚持锻炼,当然这个锻炼不是平时的跑步等强度很低的锻炼,你要根据你自己的身体状况定制有一定强度的运动,每天坚持,我想还...
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如何三个月内减掉50斤?
1个回答
2023-04-04 09:27
我觉得有些困难,不过如果你少吃多运动,晚上一定不要吃饭,每天都吃清淡的食物和水果,进行大量的运动,还是可以减不少的。
我们每周如何减掉5公斤呢?
3个回答
2023-08-16 22:17
你要有一个良好的作息习惯,而且不能去吃一些油炸或者是能量比较高的食品,然后还要去坚持锻炼,做仰卧起坐一定要合理的吃饭不要吃太多,然后多吃一些蔬菜。
怎么最快减肥掉5公斤?
1个回答
2023-01-22 12:27
全程21天减肥,分为三个阶段: . 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后10天:可正常饮食(注:饭...
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