最近感到了焦虑和自卑，怎么办？

2022-09-24 03:45

4个回答

2022-09-24 08:29

首先，确定下是哪方面给你带来的压力，学会给自己放松和解压，内心开导自己，听一些自己喜欢的音乐或者电影。
其实每个人都会面对这样的问题，所以你不要给自己心理负担，要学会倾诉，也会给自己解压。
如果我说的这些还起不到作用的话，可能是精神方面有点焦虑或者抑郁了，去所在地问一下心理医生，让他们给你一个治疗方案，不久你就会好起来，相信自己。

2022-09-24 08:17

放松心情不去想令人焦虑的事情可以适当的做一些其它的事情转移注意力.

2022-09-24 08:04

那就好好提升自己，或者做点自己喜欢的的事，但是不要过度焦虑，每个人的花期不同，不用焦虑别人比你提前拥有。自信点，你也不差。

2022-09-24 07:02

多读书，多做题。看看外面的世界，想想自己的优点。解决现在所面临的问题。向前看

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