情绪波动很大怎么办?

2022-09-24 03:32

太容易随场景,声音,温度,湿度,等等一些环境带动心情.

4个回答

2022-09-24 07:25

这证明你是个非常感性的人
而且内心情感丰富细腻还很敏感

是个具有诗人气质和哲人气质的人
这样的人的性格是上天赋予的财富

最适合做艺术家或者从事与艺术有关的工作
你的性格会让你激发出很多的灵感

但是有时候也要控制一下自己
没什么大不了的
跟内分泌和血压有一点点关系

这种性格最忌讳的就是忍耐
心理有什么感觉在不给其他人带来烦恼的情况下一定要表达出来
才会让自己感觉舒服

让自己感觉舒服是最重要的
否则
如果多愁善感又不善于表达的话
会让自己感觉很苦恼沮丧的

相信我祝快乐

2022-09-24 05:43

感觉情绪波动特别大，所以，需要时间静一静，能让自己冷却下来！

2022-09-24 05:09

要有一个开朗放松的心态。若真有点紧张，可以尝试一下深呼吸，渐渐放松。实在不行，就离开这个场所。

2022-09-24 04:38

这个没什么,属于典型的心理问题,是属于未能合理发泄不良情绪的情况。
人最怕的就是容易情绪化,要有效的控制好自己的情绪,请尝试:
1,转移法!当你为什么事情要闹情绪时,请打住,要么想其他事情,要么做其他事情,等情绪稳定了再接下去做!
2,忍术!要闹情绪时,请忍住,等情绪稳定了再做决定!
3,奖罚术!控制好情绪给自己一点奖励,控制不好情绪给自己一些惩罚!
只要能够自我认识和调整,相信你会改变的.

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