人脑的四种脑电波详细介绍下

α 波 8-13赫兹 轻松状态，大脑清醒放松，容易集中注意力 学习、工作，不易被外界事物干扰，大脑不 易疲劳。 一般人须经过专业训练才能自觉 调节到α波状态。
β 波 14赫兹以上 紧张状态，对周围环境很敏感，但难以集中 注意力，且容易疲劳。 绝大多数人清醒时都处于这种状 态。
θ 波 4-7赫兹 深度轻松状态，注意力高度集中，俗称瞌睡 波。 一般人须经过长期训练才能自觉 调节到θ波状态，否则很难。
δ 波 3赫兹以下 睡眠状态 人在深睡状态下才会出现。