做瑜珈腿压不下去怎么办？

2022-09-23 16:51

我自己在家里练瑜珈，照着视频上的学，可我腿根本不能像那上面一样抬上来或者压下去，怎么办啊？？谁教教我？

1个回答

教练能做到那样也是练了很久才做到了，一般人都做不到很标准的。
做瑜伽并不要求每个动作都做到标准，只要做到你自己的极限就好了，久而久之就会进步很多。
记住要配合呼吸来练，跟随者教练的节拍，这样才不会受伤。

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1个回答2024-01-29 13:19

瑜珈的成语有：瑕不掩瑜，瑕瑜互见，瑕瑜互现。瑜珈的成语有：怀瑾握瑜，瑕瑜互见，握瑜怀玉。2：拼音是、yú jiā。嫌亏侍3：注音是、ㄩ_ㄐ一ㄚ。4：结构是、瑜(左右结构)珈(左右结构)。瑜珈的具...

2个回答2022-06-06 11:40

能锻炼身体的哦

1个回答2024-01-23 12:45

瑜伽的体位法（简称：体式）是一种在稳定、舒适的基础上做的姿势。瑜伽经对体式的解释是：能够带给你稳定又舒服的姿势，亦即任何带来舒服和稳定的姿势，都是一种体位法。如果你能做到一种舒服和稳定...

1个回答2022-09-15 01:52

是用来健身的,我妈就有一套1!!!!

2个回答2022-12-08 20:26

瑜珈就是瑜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

1个回答2023-08-05 14:40

愈加就是能修身养性锻炼身体练出苗条身材

1个回答2024-01-31 15:28

我觉得虽然现在瑜珈很流行，但是它也不是万能的，谁知道从这么小就练会对他的成长发育产生什么影响?还是你自己练练就行了。一来宝宝不一定能正确领会瑜珈动作;二来你按影像资料上照猫画虎的指导，即使宝宝不适应这...

1个回答2024-01-20 14:16

GottJens Gad Presents - Aureola Achillea - Odin's Hill Inner Light Le Royaume - Malkout - La Terre 干...

1个回答2024-03-04 18:53

瑜伽有它专门的音乐。瑜伽老师都会备齐。如果自己练习的话，可以采用些轻音乐。有些水声、风声、风铃声之类组成的音乐更好!~主要是放松身心。

1个回答2024-09-13 04:37

这个哦，兴趣是老师，你得慢慢培养起您孩子的英语兴趣，我觉得，怎么说呢，你可以先让他感觉到成功的快乐，就是说，比如在一次考试中，您的孩子考的很好，老师表扬了他，然后他有了进步，也就有了学好的上进心了，我...

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