哪些食物能补充大脑所需营养，让大脑运行更快，每天都精力充沛？

2022-09-23 04:10

3个回答

鸡蛋，豆制品，牛奶，苹果，香蕉，草莓，这些食物能够给大脑补充营养，有利于促进大脑的活力，可以促进智力发育。

核桃仁。核桃仁是非常好的补品特别针对于大脑的营养，补充后，大脑运行很快，精力充沛。

让大脑运行快使自己精力充沛的水果，有苹果，龙眼，草莓，鸡蛋，猪肝，蔬菜，这些食物都可以补充大脑的营养，可以加速脑细胞线粒体的代谢。

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3个回答2023-07-18 07:30

核桃。很多人一定和笔者一样最先会想到这种食物，核桃因为含有小分子的不饱和脂肪酸，还有大量的维生素，这些对缓解大脑疲劳有非常显著的效果。豆类和豆制品。这种食物和核桃类似也是有丰富的亚麻酸和维生素，这类...

1个回答2022-12-27 15:14

很多食物对记忆力也是有辅助的，平时的饮食中可以多注意一下： ①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜...

2个回答2023-07-18 08:50

3个回答2023-02-18 19:01

我觉得运动员最需要补充的是维生素，钙，锌，镁，铁等一些营养元素。

1个回答2023-08-15 15:46

素食是一种饮食习惯或饮食文化，其饮食中不包括肉、海鲜和家禽等动物性食物，有全素、蛋素、奶素和蛋奶素等不同的类型。虽然从理论上讲，素食几乎可以满足人体所需的所有营养成分，并且可以提供丰富...

1个回答2024-03-08 16:18

你好,建议给孩子吃营养餐的,定期复查,注意调理的。

1个回答2024-06-04 06:46

目前各种营养品充斥市场，父母们担心自己孩子输在起跑点上，都舍得花钱购买营养补充品，却不知道什么样的营养品是孩子真正需要的。而小孩真正需要的，可能只是增加正常的饮食量，而不是吃营养补充品或维生素。...

1个回答2024-03-14 00:55

水分占身体结构的70%以上，补充水分对于身体健康是必不可少的，可以起到排毒、消化、维持正常身体需要的功能，但是水也不能过多引用，会产生水中毒，对于其他营养的补充，我们日常饮食中的维生素中鹏营养认为这些...

1个回答2024-03-06 16:16

您好考虑问题不大的建议加强喂养建议补充维生素D吃点小儿伊可新促进钙吸收预防佝偻病的再就是及时添加辅食吃点含铁的米粉蛋黄果泥菜泥等

2个回答2022-10-02 15:09

记忆力下降，你可以看一下自己睡眠好不好如果不好睡前喝牛奶，这个精神足了就不会记忆力不好，或者吃点坚果，核桃之类的，比较补脑，或者找大夫看一下，检查一下，是什么情况造成的

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