快速紧急减肥

2022-09-23 01:28

4个回答

2022-09-23 05:12

看书或背题的时候,可是双脚与肩同宽,做类似马步的动作,坚持两到三分种,站起来放松一下,睡前躺在床上做自行车运动,如果愿意,你可以在睡前在腿上涂好润肤露,然后用保鲜膜包住,第二天早上再拿下来,用温水擦洗干净.
应该有效,我就是这样做的,希望你也能有效,然后美美的去参加晚会!

2022-09-23 03:40

多喝水蒸桑拿

2022-09-23 03:29

一天练2小时瑜伽

2022-09-23 02:23

早饭一定要吃好，要有蛋白质，碳水化合物，蔬菜和水果，如果不吃早饭容易得胆结石，午饭吃8分饱就可以了，油要少吃，晚餐可以吃苹果，蔬菜（最好凉拌），也可以吃点豆腐。另外还可尝试断食清肠，就是根据自己的情况一段时间内有一天不吃饭，既可减肥，又可以让肠胃得到充分的休息,要是住校的话晚上吃凉拌菜，或吃苹果，比较管用

相关问答

5个回答2022-05-01 02:37

我也是学生`` 我采用的是过午不食减肥`` 曾经减掉15斤冬天太贪吃又胖了10斤, 现在又要开始减肥了`` 根据我的经验这种方法应该最适合我们学生了切记哦!中午要吃米饭,千万不要吃馒头中午吃了...

紧急减肥啊！

2个回答2022-10-04 11:10

1.早上起来跑几圈，速度要快。 2.吃饭要合理，饭量要适量减少，不可缺少营养，少吃含油和脂肪的东西。 3.饭后要多走，不要巨烈运动。 4.合理安排时间。 5.贵在坚持。

在校女大学生怎样才能快速减肥？

1个回答2024-02-10 05:27

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撑到中午饭就好 2.午饭不吃主食，用蔬菜和水果填饱肚子。 3.过午不食！这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西，但不要过量。 ...

怎样让在校学生快速减肥

1个回答2024-03-13 06:11

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接...

小学生快速减肥

1个回答2024-01-21 10:04

小学生在发育时期，最好还是不要以节食的方法减肥。你可以以运动为主，有空就多跳一下高，这样可以拉长身高哦！～家里有横梁的可以尝试一下跳高去摸横梁。腰部肥胖的话，可以试着做仰卧起坐；腿粗可以用踢腿来...

我要快速减肥，请问有哪些办法

1个回答2023-09-04 04:26

多吃胡萝卜.

怎样快速减肥？

1个回答2022-06-16 03:14

亲爱的你多高多重啊

快速有效的减肥方法？无副作用减肥

1个回答2022-07-28 01:28

晚上少吃＋坚持运动。

怎么快速减肥？

1个回答2022-11-25 02:13

这个不能一味的图快，掉下来稳定不反弹才是最重要的。我是靠喝雷圭儿掉下来的，效果最好也说不上，也就是吃了一个多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不过它最靠谱的地方就是不反，现在已经过去差不多大...

怎么快速的减肥？

3个回答2022-12-06 19:09

如果想快速的减肥，那只有快速的减食。控制一定的主食，合理的营养搭配，加上运动加上锻炼，还需要加上高强度的运动和锻炼，这样才能达到快速减肥的效果。

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